Редис восточный - состав, польза и вред

Вода 76.10 г

3%

Калории 80.75 ккал

3%

Белки 2.46 г

3%

Жиры 0.33 г

0%

Зола 2.54 г

-

Углеводы 18.58 г

5%

Клетчатка 7.18 г

-

Сахара 10.87 г

-

Кальций Ca 172.50 мг

17%

Железо Fe 1.86 мг

18%

Магний Mg 51.00 мг

12%

Фосфор P 68.75 мг

9%

Калий K 1072.75 мг

22%

Натрий Na 140.25 мг

10%

Цинк Zn 0.64 мг

5%

Медь Cu 0.49 мг

54%

Марганец Mn 0.16 мг

6%

Селен Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 0.00 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.00 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 1.35 мкг

1%

Витамин C Аскорбиновая кислота 13.05 мг

14%

Витамин B1 Тиамин 0.07 мг

6%

Витамин B2 Рибофлавин 0.19 мг

14%

Витамин B3 Ниацин 0.98 мг

6%

Витамин B4 Холин 32.65 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.55 мг

11%

Витамин B6 Пиридоксин 0.19 мг

14%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 89.25 мкг

22%

Витамин B9 Фолаты DFE 89.25 мкг

22%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.10 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.10 г

4%

Изолейцин 0.11 г

5%

Лейцин 0.13 г

2%

Лизин 0.12 г

2%

Метионин 0.02 г

1%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.08 г

1%

Тирозин 0.05 г

1%

Валин 0.11 г

4%

Аргинин 0.14 г

2%

Гистидин 0.05 г

2%

Аланин 0.08 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.17 г

1%

Глютаминовая кислота 0.46 г

3%

Глицин 0.08 г

2%

Пролин 0.06 г

1%

Серин 0.07 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.10 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.09 г

Стеариновая кислота 0.01 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.05 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.05 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.15 г

Октадекадиеновая кислота 0.05 г

Октадекатриеновая кислота 0.09 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг