Rzodkiewka orientalna - skład, korzyści i szkody

Woda 76.10 g

3%

Kalorie 80.75 kcal

3%

Białka 2.46 g

3%

Tłuszcze 0.33 g

0%

Popiół 2.54 g

-

Węglowodany 18.58 g

5%

Błonnik 7.18 g

-

Cukry 10.87 g

-

Wapń Ca 172.50 mg

17%

Żelazo Fe 1.86 mg

18%

Magnez Mg 51.00 mg

12%

Fosfor P 68.75 mg

9%

Potas K 1072.75 mg

22%

Sód Na 140.25 mg

10%

Cynk Zn 0.64 mg

5%

Miedź Cu 0.49 mg

54%

Mangan Mn 0.16 mg

6%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.00 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1.35 mcg

1%

Witamina C Kwas askorbinowy 13.05 mg

14%

Witamina B1 Tiamina 0.07 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.19 mg

14%

Witamina B3 Niacyna 0.98 mg

6%

Witamina B4 Cholina 32.65 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.55 mg

11%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 89.25 mcg

22%

Witamina B9 Foliany DFE 89.25 mcg

22%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.10 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.10 g

4%

Izoleucyna 0.11 g

5%

Leucyna 0.13 g

2%

Lizyna 0.12 g

2%

Metionina 0.02 g

1%

Cystyna 0.02 g

1%

Fenyloalanina 0.08 g

1%

Tyrozyna 0.05 g

1%

Walina 0.11 g

4%

Arginina 0.14 g

2%

Histydyna 0.05 g

2%

Alanina 0.08 g

1%

Kwas asparaginowy 0.17 g

1%

Kwas glutaminowy 0.46 g

3%

Glicyna 0.08 g

2%

Prolina 0.06 g

1%

Seryna 0.07 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.10 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.09 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.05 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.15 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg