Редис сушеный - состав, польза и вред

Вода 19.68 г

-

Калории 271.00 ккал

11%

Белок 7.90 г

10%

Жиры (липиды) 0.72 г

0%

Зола 8.33 г

-

Углеводы 63.37 г

20%

Клетчатка 23.90 г

-

Сахара 37.32 г

-

Кальций, Ca 629.00 мг

62%

Железо, Fe 6.73 мг

67%

Магний, Mg 170.00 мг

42%

Фосфор, Р 204.00 мг

29%

Калий, К 3494.00 мг

74%

Натрий, Na 278.00 мг

21%

Цинк, Zn 2.13 мг

19%

Медь, Cu 1.63 мг

181%

Марганец, Mn 0.54 мг

23%

Селен, Se 0.70 мкг

1%

Витамин А 0.00 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 0.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.01 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 4.50 мкг

3%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.27 мг

22%

Рибофлавин 0.68 мг

52%

Ниацин 3.40 мг

21%

Пантотеновая кислота 1.85 мг

37%

Витамин В-6 0.62 мг

47%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 295.00 мкг

73%

Фолаты, ПЭФ 295.00 мкг

73%

Холин, всего 109.70 мг

21%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.33 г

13%

Изолейцин 0.34 г

17%

Лейцин 0.41 г

8%

Лизин 0.39 г

9%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.06 г

3%

Фенилаланин 0.26 г

5%

Тирозин 0.15 г

3%

Валин 0.37 г

14%

Аргинин 0.46 г

7%

Гистидин 0.15 г

7%

Аланин 0.25 г

3%

Аспарагиновая кислота 0.54 г

4%

Глютаминовая кислота 1.49 г

10%

Глицин 0.25 г

7%

Пролин 0.20 г

4%

Серин 0.24 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.22 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.00 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.00 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.00 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.00 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.19 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.03 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.12 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.12 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.33 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.12 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.21 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг