🍏 Nutrionio
Pesce di fondale arcobaleno crudo

Pesce di fondale arcobaleno crudo - composizione, benefici e danni

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

4%

97 kcal

Calorie

23%

18 g

Proteine

0%

0 g

Carboidrati

2%

2 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 78.77 g

3%

78.77

Calorie 97.00 kcal

4%

97.00

Proteine 17.63 g

23%

17.63

Grassi 2.42 g

2%

2.42

Cenere 1.40 g

-

-

Carboidrati 0.00 g

0%

0.00

Fibra alimentare 0.00 g

-

-

Zuccheri 0.00 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 60.00 mg

6%

60.00

Ferro Fe 0.90 mg

9%

0.90

Magnesio Mg 30.00 mg

7%

30.00

Fosforo P 230.00 mg

32%

230.00

Potassio K 290.00 mg

6%

290.00

Sodio Na 60.00 mg

4%

60.00

Zinco Zn 1.65 mg

15%

1.65

Rame Cu 0.14 mg

15%

0.14

Manganese Mn 0.70 mg

30%

0.70

Selenio Se 36.50 mcg

66%

36.50

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 15.00 mcg

1%

15.00

Retinolo 15.00 mcg

1%

15.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.50 mg

3%

0.50

Vitamina D Calciferolo 0.80 mcg

5%

0.80

Vitamina D3 Colecalciferolo 0.80 mcg

4%

0.80

Vitamina K1 Fillochinone 0.10 mcg

0%

0.10

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 0.00 mg

0%

0.00

Vitamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina B2 Riboflavina 0.12 mg

9%

0.12

Vitamina B3 Niacina 1.45 mg

9%

1.45

Vitamina B4 Colina 65.00 mg

13%

65.00

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.64 mg

12%

0.64

Vitamina B6 Piridossina 0.15 mg

11%

0.15

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B9 Folato DFE 4.00 mcg

1%

4.00

Vitamina B12 Cobalamina 3.44 mcg

143%

3.44

Aminoacidi

Triptofano 0.20 g

24%

0.20

Treonina 0.77 g

32%

0.77

Isoleucina 0.81 g

40%

0.81

Leucina 1.43 g

31%

1.43

Lisina 1.62 g

39%

1.62

Metionina 0.52 g

28%

0.52

Cistina 0.19 g

10%

0.19

Fenilalanina 0.69 g

15%

0.69

Tirosina 0.60 g

13%

0.60

Valina 0.91 g

36%

0.91

Arginina 1.06 g

17%

1.06

Istidina 0.52 g

24%

0.52

Alanina 1.07 g

16%

1.07

Acido aspartico 1.81 g

14%

1.81

Acido glutammico 2.63 g

19%

2.63

Glicina 0.85 g

24%

0.85

Prolina 0.62 g

13%

0.62

Serina 0.72 g

8%

0.72

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.45 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.08 g

Acido palmitico 0.33 g

Acido stearico 0.04 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.64 g

Acido esadecenoico 0.20 g

Acido ottadecenoico 0.41 g

Acido gondoico Omega-9 0.03 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.89 g

Acido ottadecadienoico 0.05 g

Acido ottadecatrienoico 0.05 g

Acido stearidonico Omega-3 0.03 g

Acido eicosatetraenoico 0.06 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.28 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.02 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.42 g

Steroli

Colesterolo 70.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg