Surowa stynka tęczowa - skład, korzyści i szkody

Woda 78.77 g

3%

Kalorie 97.00 kcal

4%

Białka 17.63 g

23%

Tłuszcze 2.42 g

2%

Popiół 1.40 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 60.00 mg

6%

Żelazo Fe 0.90 mg

9%

Magnez Mg 30.00 mg

7%

Fosfor P 230.00 mg

32%

Potas K 290.00 mg

6%

Sód Na 60.00 mg

4%

Cynk Zn 1.65 mg

15%

Miedź Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.70 mg

30%

Selen Se 36.50 mcg

66%

Witamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.50 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.80 mcg

5%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.80 mcg

4%

Witamina K1 filochinon 0.10 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.01 mg

0%

Witamina B2 Ryboflawina 0.12 mg

9%

Witamina B3 Niacyna 1.45 mg

9%

Witamina B4 Cholina 65.00 mg

13%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.64 mg

12%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 3.44 mcg

143%

Tryptofan 0.20 g

24%

Treonina 0.77 g

32%

Izoleucyna 0.81 g

40%

Leucyna 1.43 g

31%

Lizyna 1.62 g

39%

Metionina 0.52 g

28%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.69 g

15%

Tyrozyna 0.60 g

13%

Walina 0.91 g

36%

Arginina 1.06 g

17%

Histydyna 0.52 g

24%

Alanina 1.07 g

16%

Kwas asparaginowy 1.81 g

14%

Kwas glutaminowy 2.63 g

19%

Glicyna 0.85 g

24%

Prolina 0.62 g

13%

Seryna 0.72 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.45 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.08 g

Kwas palmitynowy 0.33 g

Kwas stearynowy 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.64 g

Kwas heksadecenowy 0.20 g

Kwas oktadecenowy 0.41 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.03 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.89 g

Kwas oktadekadienowy 0.05 g

Kwas oktadekatrienowy 0.05 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.03 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.28 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.42 g

Cholesterol 70.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg