Surowa stynka - skład, korzyści i szkody

Woda 78.77 g

-

Kalorie 97.00 kcal

4%

Białko 17.63 g

23%

Tłuszcz (lipid) 2.42 g

2%

Popiół 1.40 g

-

Węglowodan 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń, Ca 60.00 mg

6%

Żelazo, Fe 0.90 mg

9%

Magnez, Mg 30.00 mg

7%

Fosfor, P 230.00 mg

32%

Potas, K 290.00 mg

6%

Sód, Na 60.00 mg

4%

Cynk, Zn 1.65 mg

15%

Miedź, Cu 0.14 mg

15%

Mangan, Mn 0.70 mg

30%

Selen, Se 36.50 mcg

66%

Witamina A 15.00 mcg

1%

Retinol 15.00 mcg

1%

Karoten, beta 0.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.50 mg

3%

Witamina D (D2 + D3) 0.80 mcg

5%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 0.80 mcg

4%

Witamina K (filochinon) 0.10 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Tiamina 0.01 mg

0%

Ryboflawina 0.12 mg

9%

Niacyna 1.45 mg

9%

Kwas pantotenowy 0.64 mg

12%

Witamina B-6 0.15 mg

11%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 4.00 mcg

1%

Kwas foliowy, DFE 4.00 mcg

1%

Cholina, całkowita 65.00 mg

13%

Witamina B-12 3.44 mcg

143%

Tryptofan 0.20 g

24%

Treonina 0.77 g

32%

Izoleucyna 0.81 g

40%

Leucyna 1.43 g

31%

Lizyna 1.62 g

39%

Metionina 0.52 g

28%

Cystyna 0.19 g

10%

Fenyloalanina 0.69 g

15%

Tyrozyna 0.60 g

13%

Walina 0.91 g

36%

Arginina 1.06 g

17%

Histydyna 0.52 g

24%

Alanina 1.07 g

16%

Kwas asparaginowy 1.81 g

14%

Kwas glutaminowy 2.63 g

19%

Glicyna 0.85 g

24%

Prolina 0.62 g

13%

Seryna 0.72 g

8%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.45 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.08 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.33 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.04 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.64 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.20 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.41 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.03 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.89 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.05 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.05 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.03 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.06 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.28 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.02 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.42 g

Cholesterol 70.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg