🍏 Nutrionio
Zucca ghianda invernale al forno (con sale)

Zucca ghianda invernale al forno (con sale) - composizione, benefici e danni

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

2%

56 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

4%

15 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 82.90 g

4%

82.90

Calorie 56.00 kcal

2%

56.00

Proteine 1.12 g

1%

1.12

Grassi 0.14 g

0%

0.14

Cenere 1.26 g

-

-

Carboidrati 14.58 g

4%

14.58

Fibra alimentare 4.40 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 44.00 mg

4%

44.00

Ferro Fe 0.93 mg

9%

0.93

Magnesio Mg 43.00 mg

10%

43.00

Fosforo P 45.00 mg

6%

45.00

Potassio K 437.00 mg

9%

437.00

Sodio Na 240.00 mg

18%

240.00

Zinco Zn 0.17 mg

1%

0.17

Rame Cu 0.09 mg

9%

0.09

Manganese Mn 0.24 mg

10%

0.24

Selenio Se 0.70 mcg

1%

0.70

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 21.00 mcg

2%

21.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 10.80 mg

12%

10.80

Vitamina B1 Tiamina 0.17 mg

13%

0.17

Vitamina B2 Riboflavina 0.01 mg

0%

0.01

Vitamina B3 Niacina 0.88 mg

5%

0.88

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.50 mg

10%

0.50

Vitamina B6 Piridossina 0.19 mg

14%

0.19

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B9 Folato DFE 19.00 mcg

4%

19.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.02 g

2%

0.02

Treonina 0.03 g

1%

0.03

Isoleucina 0.04 g

2%

0.04

Leucina 0.06 g

1%

0.06

Lisina 0.04 g

1%

0.04

Metionina 0.01 g

0%

0.01

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.04 g

0%

0.04

Tirosina 0.04 g

0%

0.04

Valina 0.05 g

1%

0.05

Arginina 0.06 g

1%

0.06

Istidina 0.02 g

1%

0.02

Alanina 0.05 g

0%

0.05

Acido aspartico 0.12 g

0%

0.12

Acido glutammico 0.20 g

1%

0.20

Glicina 0.04 g

1%

0.04

Prolina 0.04 g

0%

0.04

Serina 0.04 g

0%

0.04

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.03 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.06 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.04 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg