Акорн зимний запеченный (с солью) - состав, польза и вред
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
2%
56 ккал
Калории
1%
1 г
Белки
4%
15 г
Углеводы
0%
0 г
Жиры
Основные нутриенты
Вода 82.90 г
4%
Калории 56.00 ккал
2%
Белки 1.12 г
1%
Жиры 0.14 г
0%
Зола 1.26 г
-
Углеводы 14.58 г
4%
Клетчатка 4.40 г
-
Минералы
Кальций Ca 44.00 мг
4%
Железо Fe 0.93 мг
9%
Магний Mg 43.00 мг
10%
Фосфор P 45.00 мг
6%
Калий K 437.00 мг
9%
Натрий Na 240.00 мг
18%
Цинк Zn 0.17 мг
1%
Медь Cu 0.09 мг
9%
Марганец Mn 0.24 мг
10%
Селен Se 0.70 мкг
1%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 21.00 мкг
2%
Ретинол 0.00 мкг
0%
Витамин D Кальциферол 0.00 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин C Аскорбиновая кислота 10.80 мг
12%
Витамин B1 Тиамин 0.17 мг
13%
Витамин B2 Рибофлавин 0.01 мг
0%
Витамин B3 Ниацин 0.88 мг
5%
Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.50 мг
10%
Витамин B6 Пиридоксин 0.19 мг
14%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты 19.00 мкг
4%
Витамин B9 Фолаты DFE 19.00 мкг
4%
Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг
0%
Аминокислоты
Триптофан 0.02 г
2%
Треонин 0.03 г
1%
Изолейцин 0.04 г
2%
Лейцин 0.06 г
1%
Лизин 0.04 г
1%
Метионин 0.01 г
0%
Цистин 0.01 г
0%
Фенилаланин 0.04 г
0%
Тирозин 0.04 г
0%
Валин 0.05 г
1%
Аргинин 0.06 г
1%
Гистидин 0.02 г
1%
Аланин 0.05 г
0%
Аспарагиновая кислота 0.12 г
0%
Глютаминовая кислота 0.20 г
1%
Глицин 0.04 г
1%
Пролин 0.04 г
0%
Серин 0.04 г
0%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты 0.03 г
Лауриновая кислота 0.00 г
Миристиновая кислота 0.00 г
Пальмитиновая кислота 0.03 г
Стеариновая кислота 0.00 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.01 г
Гексадеценовая кислота 0.00 г
Октадеценовая кислота 0.01 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.06 г
Октадекадиеновая кислота 0.02 г
Октадекатриеновая кислота 0.04 г
Трансжиры
Трансжиры 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 0.00 мг