Pieczony zimowy kabaczek żołędziowy (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 82.90 g

4%

Kalorie 56.00 kcal

2%

Białka 1.12 g

1%

Tłuszcze 0.14 g

0%

Popiół 1.26 g

-

Węglowodany 14.58 g

4%

Błonnik 4.40 g

-

Wapń Ca 44.00 mg

4%

Żelazo Fe 0.93 mg

9%

Magnez Mg 43.00 mg

10%

Fosfor P 45.00 mg

6%

Potas K 437.00 mg

9%

Sód Na 240.00 mg

18%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.24 mg

10%

Selen Se 0.70 mcg

1%

Witamina A 21.00 mcg

2%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 10.80 mg

12%

Witamina B1 Tiamina 0.17 mg

13%

Witamina B2 Ryboflawina 0.01 mg

0%

Witamina B3 Niacyna 0.88 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.50 mg

10%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 19.00 mcg

4%

Witamina B9 Foliany DFE 19.00 mcg

4%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.02 g

2%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.04 g

2%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.04 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.04 g

0%

Tyrozyna 0.04 g

0%

Walina 0.05 g

1%

Arginina 0.06 g

1%

Histydyna 0.02 g

1%

Alanina 0.05 g

0%

Kwas asparaginowy 0.12 g

0%

Kwas glutaminowy 0.20 g

1%

Glicyna 0.04 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas oktadekadienowy 0.02 g

Kwas oktadekatrienowy 0.04 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg