Zucca invernale congelata - composizione, benefici e danni

Acqua 82.50 g

4%

Calorie 57.00 kcal

2%

Proteine 1.76 g

2%

Grassi 0.10 g

0%

Cenere 1.23 g

-

Carboidrati 14.41 g

4%

Fibra alimentare 1.30 g

-

Zuccheri 2.83 g

-

Calcio Ca 29.00 mg

2%

Ferro Fe 0.88 mg

8%

Magnesio Mg 14.00 mg

3%

Fosforo P 22.00 mg

3%

Potassio K 212.00 mg

4%

Sodio Na 2.00 mg

0%

Zinco Zn 0.17 mg

1%

Rame Cu 0.05 mg

5%

Manganese Mn 0.25 mg

10%

Selenio Se 0.70 mcg

1%

Vitamina A 240.00 mcg

26%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 1904.00 mcg

38%

Alfa-carotene 376.00 mcg

7%

Beta-criptoxantina 1564.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 1.85 mg

12%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 1.40 mcg

1%

Vitamina C Acido ascorbico 6.20 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.09 mg

7%

Vitamina B2 Riboflavina 0.06 mg

4%

Vitamina B3 Niacina 0.74 mg

4%

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.22 mg

4%

Vitamina B6 Piridossina 0.11 mg

8%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 24.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folato DFE 24.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.03 g

3%

Treonina 0.05 g

2%

Isoleucina 0.07 g

3%

Leucina 0.10 g

2%

Lisina 0.07 g

1%

Metionina 0.02 g

1%

Cistina 0.02 g

0%

Fenilalanina 0.07 g

1%

Tirosina 0.06 g

1%

Valina 0.08 g

3%

Arginina 0.10 g

1%

Istidina 0.03 g

1%

Alanina 0.07 g

1%

Acido aspartico 0.19 g

1%

Acido glutammico 0.31 g

2%

Glicina 0.07 g

1%

Prolina 0.06 g

1%

Serina 0.07 g

0%

Acidi grassi saturi 0.02 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 0.04 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.00 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg