🍏 Nutrionio
Zucca congelata

Zucca congelata - composizione, benefici e danni

congelata a collo alto e a collo dritto zucchine butternut estiva invernale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

1%

31 kcal

Calorie

1%

1 g

Proteine

2%

8 g

Carboidrati

0%

0 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 90.29 g

4%

90.29

Calorie 31.33 kcal

1%

31.33

Proteine 1.25 g

1%

1.25

Grassi 0.12 g

0%

0.12

Cenere 0.75 g

-

-

Carboidrati 7.60 g

2%

7.60

Fibra alimentare 1.27 g

-

-

Zuccheri 2.27 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 21.67 mg

2%

21.67

Ferro Fe 0.62 mg

6%

0.62

Magnesio Mg 16.67 mg

4%

16.67

Fosforo P 28.33 mg

4%

28.33

Potassio K 213.00 mg

4%

213.00

Sodio Na 3.00 mg

0%

3.00

Zinco Zn 0.25 mg

2%

0.25

Rame Cu 0.06 mg

6%

0.06

Manganese Mn 0.22 mg

9%

0.22

Selenio Se 0.37 mcg

0%

0.37

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 88.00 mcg

9%

88.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 1011.50 mcg

20%

1011.50

Alfa-carotene 188.00 mcg

3%

188.00

Beta-criptoxantina 782.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 1051.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.99 mg

6%

0.99

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 2.80 mcg

2%

2.80

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 5.97 mg

6%

5.97

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

0.06

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

0.05

Vitamina B3 Niacina 0.52 mg

3%

0.52

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.20 mg

4%

0.20

Vitamina B6 Piridossina 0.08 mg

6%

0.08

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 15.33 mcg

3%

15.33

Vitamina B9 Folato DFE 15.33 mcg

3%

15.33

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.01 g

1%

0.01

Treonina 0.03 g

1%

0.03

Isoleucina 0.05 g

2%

0.05

Leucina 0.07 g

1%

0.07

Lisina 0.06 g

1%

0.06

Metionina 0.02 g

0%

0.02

Cistina 0.01 g

0%

0.01

Fenilalanina 0.05 g

1%

0.05

Tirosina 0.04 g

0%

0.04

Valina 0.05 g

2%

0.05

Arginina 0.06 g

0%

0.06

Istidina 0.03 g

1%

0.03

Alanina 0.06 g

0%

0.06

Acido aspartico 0.14 g

1%

0.14

Acido glutammico 0.17 g

1%

0.17

Glicina 0.05 g

1%

0.05

Prolina 0.04 g

0%

0.04

Serina 0.05 g

0%

0.05

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.03 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.02 g

Acido stearico 0.00 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.01 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.01 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.05 g

Acido ottadecadienoico 0.02 g

Acido ottadecatrienoico 0.03 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg