Courge surgelée - informations sur la valeur nutritionnelle et les avantages

Eau 90.29 g

4%

Calories 31.33 kcal

1%

Protéines 1.25 g

1%

Graisses 0.12 g

0%

Cendre 0.75 g

-

Glucides 7.60 g

2%

Fibre 1.27 g

-

Sucres 2.27 g

-

Calcium Ca 21.67 mg

2%

Fer Fe 0.62 mg

6%

Magnésium Mg 16.67 mg

4%

Phosphore P 28.33 mg

4%

Potassium K 213.00 mg

4%

Sodium Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.25 mg

2%

Cuivre Cu 0.06 mg

6%

Manganèse Mn 0.22 mg

9%

Sélénium Se 0.37 mcg

0%

Vitamine A 88.00 mcg

9%

Rétinol 0.00 mcg

0%

Bêta-carotène 1011.50 mcg

20%

Alpha-carotène 188.00 mcg

3%

Bêta-cryptoxanthine 782.00 mcg

-

Lycopène 0.00 mcg

-

Lutéine et zéaxanthine 1051.00 mcg

-

Vitamine E Alpha-tocophérol 0.99 mg

6%

Vitamine D Calciférol 0.00 mcg

0%

Vitamine K1 Phylloquinone 2.80 mcg

2%

Vitamine C Acide ascorbique 5.97 mg

6%

Vitamine B1 Thiamine 0.06 mg

4%

Vitamine B2 Riboflavine 0.05 mg

3%

Vitamine B3 Niacine 0.52 mg

3%

Vitamine B5 Acide pantothénique 0.20 mg

4%

Vitamine B6 Pyridoxine 0.08 mg

6%

Acide folique 0.00 mcg

-

Folate 15.33 mcg

3%

Vitamine B9 Folate DFE 15.33 mcg

3%

Vitamine B12 Cobalamine 0.00 mcg

0%

Tryptophane 0.01 g

1%

Thréonine 0.03 g

1%

Isoleucine 0.05 g

2%

Leucine 0.07 g

1%

Lysine 0.06 g

1%

Méthionine 0.02 g

0%

Cystine 0.01 g

0%

Phénylalanine 0.05 g

1%

Tyrosine 0.04 g

0%

Valine 0.05 g

2%

Arginine 0.06 g

0%

Histidine 0.03 g

1%

Alanine 0.06 g

0%

Acide aspartique 0.14 g

1%

Acide glutamique 0.17 g

1%

Glycine 0.05 g

1%

Proline 0.04 g

0%

Sérine 0.05 g

0%

Acides gras saturés 0.03 g

Acide butyrique 0.00 g

Acide caproïque 0.00 g

Acide caprylique 0.00 g

Acide caprique 0.00 g

Acide laurique 0.00 g

Acide myristique 0.00 g

Acide palmitique 0.02 g

Acide stéarique 0.00 g

Acides gras monoinsaturés 0.01 g

Acide hexadécénoïque 0.00 g

Acide octadécénoïque 0.01 g

Acide gondoïque oméga-9 0.00 g

Acide érucique oméga-9 0.00 g

Acides gras polyinsaturés 0.05 g

Acide octadécadiénoïque 0.02 g

Acide octadécatriénoïque 0.03 g

Acide stéaridonique oméga-3 0.00 g

Acide eicosatétraénoïque 0.00 g

Acide eicosapentaénoïque EPA oméga-3 0.00 g

Acide docosapentaénoïque DPA Oméga-3 0.00 g

Acide docosahexaénoïque DHA oméga-3 0.00 g

Acides gras trans 0.00 g

Cholestérol 0.00 mg

Alcool éthylique 0.00 g

Caféine 0.00 mg

Théobromine 0.00 mg