Calabaza congelada - composición, beneficios y daños

Agua 90.29 g

4%

Calorías 31.33 kcal

1%

Proteína 1.25 g

1%

Grasa 0.12 g

0%

Ceniza 0.75 g

-

Carbohidratos 7.60 g

2%

Fibra 1.27 g

-

Azúcares 2.27 g

-

Calcio Ca 21.67 mg

2%

Hierro Fe 0.62 mg

6%

Magnesio Mg 16.67 mg

4%

Fósforo P 28.33 mg

4%

Potasio K 213.00 mg

4%

Sodio Na 3.00 mg

0%

Zinc Zn 0.25 mg

2%

Cobre Cu 0.06 mg

6%

Manganeso Mn 0.22 mg

9%

Selenio Se 0.37 mcg

0%

Vitamina A 88.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroteno 1011.50 mcg

20%

Alfa-caroteno 188.00 mcg

3%

Beta-criptoxantina 782.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína y zeaxantina 1051.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 0.99 mg

6%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 2.80 mcg

2%

Vitamina C Ácido ascórbico 5.97 mg

6%

Vitamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Vitamina B2 Riboflavina 0.05 mg

3%

Vitamina B3 Niacina 0.52 mg

3%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.20 mg

4%

Vitamina B6 Piridoxina 0.08 mg

6%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folato 15.33 mcg

3%

Vitamina B9 Folato DFE 15.33 mcg

3%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptófano 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Isoleucina 0.05 g

2%

Leucina 0.07 g

1%

Lisina 0.06 g

1%

Metionina 0.02 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.05 g

1%

Tirosina 0.04 g

0%

Valina 0.05 g

2%

Arginina 0.06 g

0%

Histidina 0.03 g

1%

Alanina 0.06 g

0%

Ácido aspártico 0.14 g

1%

Ácido glutámico 0.17 g

1%

Glicina 0.05 g

1%

Prolina 0.04 g

0%

Serina 0.05 g

0%

Ácidos grasos saturados 0.03 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.02 g

Ácido esteárico 0.00 g

Ácidos grasos monoinsaturados 0.01 g

Ácido hexadecénico 0.00 g

Ácido octadecenoico 0.01 g

Ácido gondoico Omega-9 0.00 g

Ácido erúcico Omega-9 0.00 g

Ácidos grasos poliinsaturados 0.05 g

Ácido octadecadienoico 0.02 g

Ácido octadecatrienoico 0.03 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenoico 0.00 g

Ácido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Ácidos grasos trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Alcohol etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg