Chicchi di semi di girasole tostati con olio (senza sale) - composizione, benefici e danni

Acqua 1.54 g

0%

Calorie 592.00 kcal

25%

Proteine 20.06 g

26%

Grassi 51.30 g

61%

Cenere 4.22 g

-

Carboidrati 22.89 g

7%

Fibra alimentare 10.60 g

-

Zuccheri 3.11 g

-

Saccarosio 2.37 g

-

Glucosio 0.74 g

-

Fruttosio 0.00 g

-

Lattosio 0.00 g

-

Maltosio 0.00 g

-

Calcio Ca 87.00 mg

8%

Ferro Fe 4.28 mg

42%

Magnesio Mg 127.00 mg

31%

Fosforo P 1139.00 mg

162%

Potassio K 483.00 mg

10%

Sodio Na 3.00 mg

0%

Zinco Zn 5.21 mg

47%

Rame Cu 1.80 mg

200%

Manganese Mn 2.08 mg

90%

Selenio Se 78.20 mcg

142%

Vitamina A 0.00 mcg

0%

Retinolo 0.00 mcg

0%

Beta-carotene 5.00 mcg

0%

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopene 0.00 mcg

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 36.33 mg

248%

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Fillochinone 3.10 mcg

2%

Vitamina C Acido ascorbico 1.10 mg

1%

Vitamina B1 Tiamina 0.32 mg

26%

Vitamina B2 Riboflavina 0.28 mg

21%

Vitamina B3 Niacina 4.13 mg

25%

Vitamina B4 Colina 55.10 mg

11%

Vitamina B5 Acido pantotenico 6.94 mg

138%

Vitamina B6 Piridossina 0.79 mg

60%

Acido folico 0.00 mcg

-

Folato 234.00 mcg

58%

Vitamina B9 Folato DFE 234.00 mcg

58%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Triptofano 0.31 g

38%

Treonina 0.82 g

34%

Isoleucina 1.00 g

50%

Leucina 1.46 g

31%

Lisina 0.83 g

20%

Metionina 0.44 g

24%

Cistina 0.40 g

22%

Fenilalanina 1.03 g

23%

Tirosina 0.59 g

13%

Valina 1.16 g

46%

Arginina 2.12 g

34%

Istidina 0.56 g

26%

Alanina 0.98 g

14%

Acido aspartico 2.15 g

17%

Acido glutammico 4.91 g

36%

Glicina 1.29 g

36%

Prolina 1.04 g

23%

Serina 0.95 g

11%

Acidi grassi saturi 7.07 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido tridecanoico 0.00 g

Acido miristico 0.09 g

Acido pentadecilico 0.01 g

Acido palmitico 4.22 g

Acido margarico 0.02 g

Acido stearico 2.10 g

Acido arachidico 0.15 g

Acido beenico 0.38 g

Acido lignocerico 0.11 g

Acidi grassi monoinsaturi 8.06 g

Acido miristoleico Omega-5 0.00 g

Acido pentadecanoico 0.00 g

Acido esadecenoico 0.06 g

Acido palmitoleico Omega-7 0.05 g

Acido margarolico 0.00 g

Acido ottadecenoico 7.93 g

Acido oleico Omega-9 7.86 g

Acido gondoico Omega-9 0.08 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acido nervonico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi 34.29 g

Acido ottadecadienoico 34.21 g

Acido linoleico Omega-6 34.12 g

Acido ottadecatrienoico 0.08 g

Acido alfa-linolenico ALA Omega-3 0.08 g

Acido gamma-linolenico GLA Omega-6 0.01 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosadienoico Omega-6 0.01 g

Acido eicosatrienoico 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans 0.16 g

Acidi grassi trans-monoenoici 0.07 g

Acido palmitelaidico 0.01 g

Acido elaidico 0.07 g

Acido ottadecadienoico trans 0.08 g

Acidi grassi trans-polienoici 0.08 g

Colesterolo 0.00 mg

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg