Noci secche - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
26%
619 kcal
Calorie
32%
24 g
Proteina
3%
10 g
Carboidrato
70%
59 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 4.56 g
-
Calorie 619.00 kcal
26%
Proteina 24.06 g
32%
Grassi (lipidi) 59.33 g
70%
Cenere 2.47 g
-
Carboidrato 9.58 g
3%
Fibra 6.80 g
-
Zuccheri 1.10 g
-
Saccarosio 1.00 g
-
Glucosio (destrosio) 0.05 g
-
Fruttosio 0.05 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Amido 0.24 g
-
Minerali
Calcio, Ca 61.00 mg
6%
Ferro, Fe 3.12 mg
31%
Magnesio, Mg 201.00 mg
50%
Fosforo, P 513.00 mg
73%
Potassio, K 523.00 mg
11%
Sodio, Na 2.00 mg
0%
Zinco, Zn 3.37 mg
30%
Rame, Cu 1.36 mg
151%
Manganese, Mn 3.90 mg
169%
Selenio, Se 17.00 mcg
30%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 2.00 mcg
0%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 24.00 mcg
0%
Carotene, alfa 0.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 0.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 9.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 2.08 mg
14%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 2.70 mcg
2%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 1.70 mg
1%
Tiamina 0.06 mg
4%
Riboflavina 0.13 mg
10%
Niacina 0.47 mg
2%
Acido pantotenico 1.66 mg
33%
Vitamina B-6 0.58 mg
44%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 31.00 mcg
7%
Folato, DFE 31.00 mcg
7%
Colina, totale 32.10 mg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 0.50 mg
-
Triptofano 0.32 g
39%
Treonina 0.72 g
30%
Isoleucina 0.97 g
48%
Leucina 1.68 g
36%
Lisina 0.71 g
17%
Metionina 0.47 g
25%
Cistina 0.46 g
25%
Fenilalanina 1.09 g
24%
Tirosina 0.74 g
16%
Valina 1.27 g
50%
Arginina 3.62 g
59%
Istidina 0.67 g
32%
Alanina 1.05 g
15%
Acido aspartico 2.43 g
19%
Acido glutammico 5.15 g
37%
Glicina 1.19 g
33%
Prolina 0.93 g
20%
Serina 1.23 g
14%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 3.48 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 1.93 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 1.55 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 15.44 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.04 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 15.13 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.27 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 36.44 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 33.76 g
AGPI 18:2 n-6 c,c 33.76 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 2.68 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 2.68 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Stigmasterolo 1.00 mg
Campesterolo 5.00 mg
Beta-sitosterolo 115.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg