Convolvolo d'acqua bollito (senza sale) - composizione, benefici e danni
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
0%
20 kcal
Calorie
2%
2 g
Proteina
1%
4 g
Carboidrato
0%
0 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 92.93 g
-
Calorie 20.00 kcal
0%
Proteina 2.08 g
2%
Grassi (lipidi) 0.24 g
0%
Cenere 1.05 g
-
Carboidrato 3.70 g
1%
Fibra 1.90 g
-
Minerali
Calcio, Ca 54.00 mg
5%
Ferro, Fe 1.32 mg
13%
Magnesio, Mg 30.00 mg
7%
Fosforo, P 42.00 mg
6%
Potassio, K 284.00 mg
6%
Sodio, Na 122.00 mg
9%
Zinco, Zn 0.16 mg
1%
Rame, Cu 0.02 mg
2%
Manganese, Mn 0.14 mg
6%
Selenio, Se 0.90 mcg
1%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 260.00 mcg
28%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 16.00 mg
17%
Tiamina 0.05 mg
4%
Riboflavina 0.08 mg
6%
Niacina 0.50 mg
3%
Acido pantotenico 0.13 mg
2%
Vitamina B-6 0.08 mg
6%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 35.00 mcg
8%
Folato, DFE 35.00 mcg
8%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Treonina 0.11 g
4%
Isoleucina 0.08 g
4%
Leucina 0.12 g
2%
Lisina 0.09 g
2%
Metionina 0.04 g
1%
Cistina 0.02 g
1%
Fenilalanina 0.10 g
2%
Tirosina 0.06 g
1%
Valina 0.11 g
4%
Arginina 0.12 g
1%
Istidina 0.04 g
1%
Alanina 0.09 g
1%
Acido aspartico 0.52 g
4%
Acido glutammico 0.20 g
1%
Glicina 0.08 g
2%
Prolina 0.07 g
1%
Serina 0.10 g
1%
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 0.04 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.01 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.03 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.01 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.00 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 0.10 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.02 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.08 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g