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Fagioli gialli cotti

Fagioli gialli cotti - composizione, benefici e danni

cotti bolliti senza sale con sale

* perfeziona le proprietà per risultati migliori

per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero

6%

144 kcal

Calorie

12%

9 g

Proteine

8%

25 g

Carboidrati

1%

1 g

Grassi

Nutrienti generali

Acqua 62.98 g

3%

62.98

Calorie 144.00 kcal

6%

144.00

Proteine 9.16 g

12%

9.16

Grassi 1.08 g

1%

1.08

Cenere 1.50 g

-

-

Carboidrati 25.28 g

8%

25.28

Fibra alimentare 10.40 g

-

-

Zuccheri 0.34 g

-

-

Minerali

Calcio Ca 62.00 mg

6%

62.00

Ferro Fe 2.48 mg

24%

2.48

Magnesio Mg 74.00 mg

18%

74.00

Fosforo P 183.00 mg

26%

183.00

Potassio K 325.00 mg

6%

325.00

Sodio Na 123.00 mg

9%

123.00

Zinco Zn 1.06 mg

9%

1.06

Rame Cu 0.19 mg

20%

0.19

Manganese Mn 0.46 mg

19%

0.46

Selenio Se 1.30 mcg

2%

1.30

Vitamine (liposolubili)

Vitamina A 0.00 mcg

0%

0.00

Retinolo 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Alfa-carotene 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

-

Licopene 0.00 mcg

-

-

Luteina e zeaxantina 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferolo 0.94 mg

6%

0.94

Vitamina D Calciferolo 0.00 mcg

0%

0.00

Vitamina K1 Fillochinone 3.50 mcg

2%

3.50

Vitamine (solubili in acqua)

Vitamina C Acido ascorbico 1.80 mg

2%

1.80

Vitamina B1 Tiamina 0.19 mg

15%

0.19

Vitamina B2 Riboflavina 0.10 mg

7%

0.10

Vitamina B3 Niacina 0.71 mg

4%

0.71

Vitamina B4 Colina 35.20 mg

7%

35.20

Vitamina B5 Acido pantotenico 0.23 mg

4%

0.23

Vitamina B6 Piridossina 0.13 mg

9%

0.13

Acido folico 0.00 mcg

-

-

Folato 81.00 mcg

20%

81.00

Vitamina B9 Folato DFE 81.00 mcg

20%

81.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

0.00

Aminoacidi

Triptofano 0.11 g

13%

0.11

Treonina 0.39 g

16%

0.39

Isoleucina 0.41 g

20%

0.41

Leucina 0.73 g

15%

0.73

Lisina 0.63 g

15%

0.63

Metionina 0.14 g

7%

0.14

Cistina 0.10 g

5%

0.10

Fenilalanina 0.50 g

11%

0.50

Tirosina 0.26 g

5%

0.26

Valina 0.48 g

19%

0.48

Arginina 0.57 g

9%

0.57

Istidina 0.26 g

12%

0.26

Alanina 0.38 g

5%

0.38

Acido aspartico 1.11 g

9%

1.11

Acido glutammico 1.40 g

10%

1.40

Glicina 0.36 g

10%

0.36

Prolina 0.39 g

8%

0.39

Serina 0.50 g

6%

0.50

Acidi grassi saturi

Acidi grassi saturi 0.28 g

Acido butirrico 0.00 g

Acido caproico 0.00 g

Acido caprilico 0.00 g

Acido caprico 0.00 g

Acido laurico 0.00 g

Acido miristico 0.00 g

Acido palmitico 0.26 g

Acido stearico 0.02 g

Acidi grassi monoinsaturi

Acidi grassi monoinsaturi 0.09 g

Acido esadecenoico 0.00 g

Acido ottadecenoico 0.09 g

Acido gondoico Omega-9 0.00 g

Acido erucico Omega-9 0.00 g

Acidi grassi polinsaturi

Acidi grassi polinsaturi 0.47 g

Acido ottadecadienoico 0.25 g

Acido ottadecatrienoico 0.21 g

Acido stearidonico Omega-3 0.00 g

Acido eicosatetraenoico 0.00 g

Acido eicosapentaenoico EPA Omega-3 0.00 g

Acido docosapentaenoico DPA Omega-3 0.00 g

Acido docosaesaenoico DHA Omega-3 0.00 g

Acidi grassi trans

Acidi grassi trans 0.00 g

Steroli

Colesterolo 0.00 mg

Altro

Alcol etilico 0.00 g

Caffeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg