Migdały prażone na sucho (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 2.41 g

0%

Kalorie 598.00 kcal

26%

Białka 20.96 g

27%

Tłuszcze 52.54 g

62%

Popiół 3.07 g

-

Węglowodany 21.01 g

6%

Błonnik 10.90 g

-

Cukry 4.86 g

-

Sacharoza 4.75 g

-

Glukoza 0.01 g

-

Fruktoza 0.01 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.09 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Skrobia 0.73 g

-

Wapń Ca 268.00 mg

26%

Żelazo Fe 3.73 mg

37%

Magnez Mg 279.00 mg

69%

Fosfor P 471.00 mg

67%

Potas K 713.00 mg

15%

Sód Na 234.00 mg

18%

Cynk Zn 3.31 mg

30%

Miedź Cu 1.10 mg

122%

Mangan Mn 2.23 mg

97%

Selen Se 2.00 mcg

3%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 1.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 23.90 mg

163%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 1.20 mg

92%

Witamina B3 Niacyna 3.64 mg

22%

Witamina B4 Cholina 52.10 mg

10%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.32 mg

6%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.14 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 55.00 mcg

13%

Witamina B9 Foliany DFE 55.00 mcg

13%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.21 g

26%

Treonina 0.60 g

24%

Izoleucyna 0.75 g

37%

Leucyna 1.46 g

31%

Lizyna 0.56 g

13%

Metionina 0.16 g

8%

Cystyna 0.21 g

11%

Fenyloalanina 1.12 g

25%

Tyrozyna 0.45 g

10%

Walina 0.85 g

33%

Arginina 2.44 g

40%

Histydyna 0.53 g

25%

Alanina 0.99 g

15%

Kwas asparaginowy 2.62 g

21%

Kwas glutaminowy 6.15 g

45%

Glicyna 1.42 g

40%

Prolina 0.96 g

21%

Seryna 0.90 g

10%

Hydroksyprolina 0.04 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 4.09 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas tridecylowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.02 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 3.35 g

Kwas margarynowy 0.01 g

Kwas stearynowy 0.70 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 33.08 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.26 g

Kwas margarolowy 0.06 g

Kwas oktadecenowy 32.75 g

Kwas oleinowy Omega-9 32.75 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.01 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 12.96 g

Kwas oktadekadienowy 12.95 g

Kwas linolowy Omega-6 12.95 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.01 g

Kwas elaidynowy 0.01 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Stygmasterol 4.00 mg

Campesterol 4.00 mg

Beta-sitosterol 122.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg