Ugotowane flaki wołowe - skład, korzyści i szkody

Woda 81.65 g

4%

Kalorie 94.00 kcal

4%

Białka 11.71 g

15%

Tłuszcze 4.05 g

4%

Popiół 0.60 g

-

Węglowodany 1.99 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 81.00 mg

8%

Żelazo Fe 0.66 mg

6%

Magnez Mg 15.00 mg

3%

Fosfor P 66.00 mg

9%

Potas K 42.00 mg

0%

Sód Na 68.00 mg

5%

Cynk Zn 1.71 mg

15%

Miedź Cu 0.00 mg

0%

Mangan Mn 0.10 mg

4%

Selen Se 11.80 mcg

21%

Witamina A 0.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.14 mg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.00 mg

0%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.46 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.10 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.00 mg

0%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 3.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 3.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.72 mcg

30%

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.36 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.07 g

Kwas pentadecylowy 0.03 g

Kwas palmitynowy 0.68 g

Kwas margarynowy 0.09 g

Kwas stearynowy 0.48 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 1.60 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.02 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.09 g

Kwas oktadecenowy 1.48 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.02 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.21 g

Kwas oktadekadienowy 0.14 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.01 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.01 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.06 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.20 g

Cholesterol 157.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg