Ogórecznik ugotowany (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 91.88 g

4%

Kalorie 25.00 kcal

1%

Białka 2.09 g

2%

Tłuszcze 0.81 g

0%

Popiół 1.67 g

-

Węglowodany 3.55 g

1%

Wapń Ca 102.00 mg

10%

Żelazo Fe 3.64 mg

36%

Magnez Mg 57.00 mg

14%

Fosfor P 55.00 mg

7%

Potas K 491.00 mg

10%

Sód Na 324.00 mg

24%

Cynk Zn 0.22 mg

2%

Miedź Cu 0.14 mg

15%

Mangan Mn 0.39 mg

16%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 219.00 mcg

24%

Retinol 0.00 mcg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 32.50 mg

36%

Witamina B1 Tiamina 0.06 mg

4%

Witamina B2 Ryboflawina 0.17 mg

12%

Witamina B3 Niacyna 0.94 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.05 mg

0%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.09 mg

6%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 10.00 mcg

2%

Witamina B9 Foliany DFE 10.00 mcg

2%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.20 g

Kwas palmitynowy 0.07 g

Kwas stearynowy 0.02 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.25 g

Kwas heksadecenowy 0.22 g

Kwas erukowy Omega-9 0.02 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.13 g

Kwas oktadekadienowy 0.13 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg