Бурачник приготовленный (с солью) - состав, польза и вред

Вода 91.88 г

-

Калории 25.00 ккал

1%

Белок 2.09 г

2%

Жиры (липиды) 0.81 г

0%

Зола 1.67 г

-

Углеводы 3.55 г

1%

Кальций, Ca 102.00 мг

10%

Железо, Fe 3.64 мг

36%

Магний, Mg 57.00 мг

14%

Фосфор, Р 55.00 мг

7%

Калий, К 491.00 мг

10%

Натрий, Na 324.00 мг

24%

Цинк, Zn 0.22 мг

2%

Медь, Cu 0.14 мг

15%

Марганец, Mn 0.39 мг

16%

Селен, Se 0.90 мкг

1%

Витамин А 219.00 мкг

24%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 32.50 мг

36%

Тиамин 0.06 мг

4%

Рибофлавин 0.17 мг

12%

Ниацин 0.94 мг

5%

Пантотеновая кислота 0.05 мг

0%

Витамин В-6 0.09 мг

6%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 10.00 мкг

2%

Фолаты, ПЭФ 10.00 мкг

2%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.20 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.07 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.02 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.25 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.22 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.02 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.13 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.13 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг