Surowa tykwa - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
0%
14 kcal
Kalorie
0%
1 g
Białko
1%
3 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 95.54 g
-
Kalorie 14.00 kcal
0%
Białko 0.62 g
0%
Tłuszcz (lipid) 0.02 g
0%
Popiół 0.43 g
-
Węglowodan 3.39 g
1%
Błonnik 0.50 g
-
Minerały
Wapń, Ca 26.00 mg
2%
Żelazo, Fe 0.20 mg
2%
Magnez, Mg 11.00 mg
2%
Fosfor, P 13.00 mg
1%
Potas, K 150.00 mg
3%
Sód, Na 2.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.70 mg
6%
Miedź, Cu 0.03 mg
2%
Mangan, Mn 0.07 mg
2%
Selen, Se 0.20 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Retinol 0.00 mcg
0%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 10.10 mg
11%
Tiamina 0.03 mg
2%
Ryboflawina 0.02 mg
1%
Niacyna 0.32 mg
2%
Kwas pantotenowy 0.15 mg
3%
Witamina B-6 0.04 mg
3%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 6.00 mcg
1%
Kwas foliowy, DFE 6.00 mcg
1%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Tryptofan 0.00 g
0%
Treonina 0.02 g
0%
Izoleucyna 0.03 g
1%
Leucyna 0.04 g
0%
Lizyna 0.02 g
0%
Metionina 0.00 g
0%
Fenyloalanina 0.02 g
0%
Walina 0.03 g
1%
Arginina 0.01 g
0%
Histydyna 0.00 g
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.00 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.01 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.01 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg