Лагенария (бутылочная тыква) сырая - состав, польза и вред

Вода 95.54 г

-

Калории 14.00 ккал

0%

Белок 0.62 г

0%

Жиры (липиды) 0.02 г

0%

Зола 0.43 г

-

Углеводы 3.39 г

1%

Клетчатка 0.50 г

-

Кальций, Ca 26.00 мг

2%

Железо, Fe 0.20 мг

2%

Магний, Mg 11.00 мг

2%

Фосфор, Р 13.00 мг

1%

Калий, К 150.00 мг

3%

Натрий, Na 2.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.70 мг

6%

Медь, Cu 0.03 мг

2%

Марганец, Mn 0.07 мг

2%

Селен, Se 0.20 мкг

0%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 10.10 мг

11%

Тиамин 0.03 мг

2%

Рибофлавин 0.02 мг

1%

Ниацин 0.32 мг

2%

Пантотеновая кислота 0.15 мг

3%

Витамин В-6 0.04 мг

3%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 6.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 6.00 мкг

1%

Витамин B-12 0.00 мкг

0%

Триптофан 0.00 г

0%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.03 г

1%

Лейцин 0.04 г

0%

Лизин 0.02 г

0%

Метионин 0.00 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Валин 0.03 г

1%

Аргинин 0.01 г

0%

Гистидин 0.00 г

0%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.01 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.01 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг