Ugotowany mniszek lekarski - skład, korzyści i szkody

Woda 89.80 g

-

Kalorie 33.00 kcal

1%

Białko 2.00 g

2%

Tłuszcz (lipid) 0.60 g

0%

Popiół 1.20 g

-

Węglowodan 6.40 g

2%

Błonnik 2.90 g

-

Cukry 1.06 g

-

Wapń, Ca 140.00 mg

14%

Żelazo, Fe 1.80 mg

18%

Magnez, Mg 24.00 mg

6%

Fosfor, P 42.00 mg

6%

Potas, K 232.00 mg

4%

Sód, Na 162.00 mg

12%

Cynk, Zn 0.28 mg

2%

Miedź, Cu 0.12 mg

12%

Mangan, Mn 0.23 mg

10%

Selen, Se 0.30 mcg

0%

Witamina A 534.50 mcg

59%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 6333.50 mcg

126%

Karoten, alfa 122.00 mcg

2%

Kryptoksantyna, beta 41.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 6278.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 1.52 mg

10%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 455.15 mcg

379%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 18.00 mg

20%

Tiamina 0.13 mg

10%

Ryboflawina 0.18 mg

13%

Niacyna 0.51 mg

3%

Kwas pantotenowy 0.06 mg

1%

Witamina B-6 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 13.00 mcg

3%

Kwas foliowy, DFE 13.00 mcg

3%

Cholina, całkowita 26.30 mg

5%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.15 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.01 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.12 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.26 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.22 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg