Ugotowany mniszek lekarski (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 89.80 g

4%

Kalorie 33.00 kcal

1%

Białka 2.00 g

2%

Tłuszcze 0.60 g

0%

Popiół 1.20 g

-

Węglowodany 6.40 g

2%

Błonnik 2.90 g

-

Cukry 1.62 g

-

Wapń Ca 140.00 mg

14%

Żelazo Fe 1.80 mg

18%

Magnez Mg 24.00 mg

6%

Fosfor P 42.00 mg

6%

Potas K 232.00 mg

4%

Sód Na 280.00 mg

21%

Cynk Zn 0.28 mg

2%

Miedź Cu 0.12 mg

12%

Mangan Mn 0.23 mg

10%

Selen Se 0.30 mcg

0%

Witamina A 727.00 mcg

80%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 8727.00 mcg

174%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 3398.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.60 mg

4%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 358.90 mcg

299%

Witamina C Kwas askorbinowy 18.00 mg

20%

Witamina B1 Tiamina 0.13 mg

10%

Witamina B2 Ryboflawina 0.18 mg

13%

Witamina B3 Niacyna 0.51 mg

3%

Witamina B4 Cholina 27.60 mg

5%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.06 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.16 mg

12%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 13.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 13.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg