Surowe winogrono - skład, korzyści i szkody
* udoskonal właściwości, aby uzyskać lepsze wyniki
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
2%
64 kcal
Kalorie
0%
1 g
Białko
5%
16 g
Węglowodan
0%
0 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 82.04 g
-
Kalorie 64.33 kcal
2%
Białko 0.72 g
0%
Tłuszcz (lipid) 0.33 g
0%
Popiół 0.52 g
-
Węglowodan 16.39 g
5%
Błonnik 1.90 g
-
Cukry 15.87 g
-
Sacharoza 0.36 g
-
Glukoza (dekstroza) 5.44 g
-
Fruktoza 6.03 g
-
Laktoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galaktoza 0.00 g
-
Skrobia 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 20.33 mg
2%
Żelazo, Fe 0.30 mg
3%
Magnez, Mg 8.67 mg
2%
Fosfor, P 18.00 mg
2%
Potas, K 195.00 mg
4%
Sód, Na 1.67 mg
0%
Cynk, Zn 0.07 mg
0%
Miedź, Cu 0.10 mg
10%
Mangan, Mn 0.92 mg
40%
Selen, Se 0.10 mcg
0%
Fluorek, F 7.80 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 3.67 mcg
0%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 45.67 mcg
0%
Karoten, alfa 1.00 mcg
0%
Kryptoksantyna, beta 0.33 mcg
-
Likopen 0.00 mcg
-
Luteina + zeaksantyna 69.33 mcg
-
Witamina E (alfa-tokoferol) 0.19 mg
1%
Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Witamina K (filochinon) 14.60 mcg
12%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 4.57 mg
5%
Tiamina 0.08 mg
6%
Ryboflawina 0.54 mg
41%
Niacyna 0.24 mg
1%
Kwas pantotenowy 0.04 mg
0%
Witamina B-6 0.10 mg
7%
Kwas foliowy 0.00 mcg
-
Foliany, jedzenie 2.67 mcg
0%
Kwas foliowy, DFE 3.00 mcg
0%
Cholina, całkowita 5.60 mg
1%
Witamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminokwasy
Betaina 0.10 mg
-
Tryptofan 0.01 g
0%
Treonina 0.02 g
0%
Izoleucyna 0.01 g
0%
Leucyna 0.02 g
0%
Lizyna 0.02 g
0%
Metionina 0.02 g
0%
Cystyna 0.01 g
0%
Fenyloalanina 0.02 g
0%
Tyrozyna 0.01 g
0%
Walina 0.02 g
0%
Arginina 0.09 g
1%
Histydyna 0.02 g
1%
Alanina 0.02 g
0%
Kwas asparaginowy 0.06 g
0%
Kwas glutaminowy 0.11 g
0%
Glicyna 0.02 g
0%
Prolina 0.05 g
1%
Seryna 0.03 g
0%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.08 g
Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g
Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g
Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g
Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g
Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g
Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g
Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.07 g
Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g
Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g
Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g
Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g
Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe
Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.08 g
Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.06 g
Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g
Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g
Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g
WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g
Sterole
Cholesterol 0.00 mg
Fitosterole 4.00 mg
Inny
Alkohol, etyl 0.00 g
Kofeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg