Mleko (z dodatkiem witaminy D) - skład, korzyści i szkody

Woda 87.03 g

-

Kalorie 69.00 kcal

3%

Białko 3.56 g

4%

Tłuszcz (lipid) 4.14 g

4%

Popiół 0.82 g

-

Węglowodan 4.45 g

1%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 4.45 g

-

Wapń, Ca 134.00 mg

13%

Żelazo, Fe 0.05 mg

0%

Magnez, Mg 14.00 mg

3%

Fosfor, P 111.00 mg

15%

Potas, K 204.00 mg

4%

Sód, Na 50.00 mg

3%

Cynk, Zn 0.30 mg

2%

Miedź, Cu 0.05 mg

5%

Mangan, Mn 0.02 mg

0%

Selen, Se 1.40 mcg

2%

Witamina A 57.00 mcg

6%

Retinol 56.00 mcg

6%

Karoten, beta 7.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.07 mg

0%

Witamina D (D2 + D3) 1.30 mcg

8%

Witamina D3 (cholekalcyferol) 1.30 mcg

8%

Witamina K (filochinon) 0.30 mcg

0%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 1.30 mg

1%

Tiamina 0.05 mg

4%

Ryboflawina 0.14 mg

10%

Niacyna 0.28 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.31 mg

6%

Witamina B-6 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 1.00 mcg

0%

Kwas foliowy, DFE 1.00 mcg

0%

Cholina, całkowita 16.00 mg

3%

Witamina B-12 0.07 mcg

2%

Tryptofan 0.04 g

5%

Treonina 0.16 g

6%

Izoleucyna 0.21 g

10%

Leucyna 0.31 g

6%

Lizyna 0.29 g

7%

Metionina 0.08 g

4%

Cystyna 0.05 g

2%

Fenyloalanina 0.16 g

3%

Tyrozyna 0.18 g

4%

Walina 0.24 g

9%

Arginina 0.12 g

1%

Histydyna 0.09 g

4%

Alanina 0.12 g

1%

Kwas asparaginowy 0.21 g

1%

Kwas glutaminowy 0.63 g

4%

Glicyna 0.05 g

1%

Prolina 0.37 g

8%

Seryna 0.18 g

2%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 2.67 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.13 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.09 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.10 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.26 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.12 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.33 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.91 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.44 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 1.11 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.08 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.98 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.15 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.11 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.04 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Cholesterol 11.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg