🍏 Nutrionio
Lapte (cu adaos de vitamina D)

Lapte (cu adaos de vitamina D) - compoziție, beneficii și rău

* rafinați proprietățile pentru rezultate mai bune

la 100g, % - din aportul mediu zilnic de nutrienti

3%

69 kcal

Calorii

4%

4 g

Proteine

1%

4 g

Carbohidrați

4%

4 g

Grăsime

Nutrienți generali

apa 87.03 g

4%

87.03

Calorii 69.00 kcal

3%

69.00

Proteine 3.56 g

4%

3.56

Grăsime 4.14 g

4%

4.14

Cenușă 0.82 g

-

-

Carbohidrați 4.45 g

1%

4.45

Fibre 0.00 g

-

-

Zaharuri 4.45 g

-

-

Minerale

Calciu Ca 134.00 mg

13%

134.00

Fier Fe 0.05 mg

0%

0.05

Magneziu Mg 14.00 mg

3%

14.00

Fosfor P 111.00 mg

15%

111.00

Potasiu K 204.00 mg

4%

204.00

Sodiu Na 50.00 mg

3%

50.00

Zinc Zn 0.30 mg

2%

0.30

Cupru Cu 0.05 mg

5%

0.05

Mangan Mn 0.02 mg

0%

0.02

Seleniu Se 1.40 mcg

2%

1.40

Vitamine (solubile în grăsimi)

Vitamina A 57.00 mcg

6%

57.00

Retinol 56.00 mcg

6%

56.00

Beta-caroten 7.00 mcg

0%

7.00

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

0.00

Beta-criptoxantină 0.00 mcg

-

-

Licopen 0.00 mcg

-

-

Luteină și zeaxantină 0.00 mcg

-

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.07 mg

0%

0.07

Vitamina D Calciferol 1.30 mcg

8%

1.30

Vitamina D3 Colecalciferol 1.30 mcg

8%

1.30

Vitamina K1 Filochinonă 0.30 mcg

0%

0.30

Vitamine (solubile în apă)

Vitamina C Acid ascorbic 1.30 mg

1%

1.30

Vitamina B1 Tiamină 0.05 mg

4%

0.05

Vitamina B2 Riboflavină 0.14 mg

10%

0.14

Vitamina B3 Niacină 0.28 mg

1%

0.28

Vitamina B4 Colină 16.00 mg

3%

16.00

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.31 mg

6%

0.31

Vitamina B6 piridoxină 0.05 mg

3%

0.05

Acid folic 0.00 mcg

-

-

Folat 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamina B9 Folat DFE 1.00 mcg

0%

1.00

Vitamina B12 Cobalamina 0.07 mcg

2%

0.07

Aminoacizi

Triptofan 0.04 g

5%

0.04

Treonină 0.16 g

6%

0.16

Izoleucină 0.21 g

10%

0.21

Leucina 0.31 g

6%

0.31

Lizina 0.29 g

7%

0.29

Metionina 0.08 g

4%

0.08

Cistina 0.05 g

2%

0.05

Fenilalanina 0.16 g

3%

0.16

Tirozină 0.18 g

4%

0.18

Valină 0.24 g

9%

0.24

Arginina 0.12 g

1%

0.12

Histidina 0.09 g

4%

0.09

Alanina 0.12 g

1%

0.12

Acid aspartic 0.21 g

1%

0.21

Acid glutamic 0.63 g

4%

0.63

Glicina 0.05 g

1%

0.05

Prolina 0.37 g

8%

0.37

Serina 0.18 g

2%

0.18

Acizi grași saturați

Acizi grași saturați 2.67 g

Acid butiric 0.13 g

Acid caproic 0.09 g

Acid caprilic 0.10 g

Acid capric 0.26 g

Acid lauric 0.12 g

Acid miristic 0.33 g

Acid palmitic 0.91 g

Acid stearic 0.44 g

Acizi grași mononesaturați

Acizi grași mononesaturați 1.11 g

Acid hexadecenoic 0.08 g

Acid octadecenoic 0.98 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați

Acizi grași polinesaturați 0.15 g

Acid octadecadienoic 0.11 g

Acid octadecatrienoic 0.04 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Steroli

Colesterol 11.00 mg

Alte

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg