Молоко (с добавлением витамина D) - состав, польза и вред
* уточните свойства для лучших результатов
на 100г, % - от среднесуточной нормы потребления питательных веществ
3%
69 ккал
Калории
4%
4 г
Белок
1%
4 г
Углеводы
4%
4 г
Жиры (липиды)
Основные нутриенты
Вода 87.03 г
-
Калории 69.00 ккал
3%
Белок 3.56 г
4%
Жиры (липиды) 4.14 г
4%
Зола 0.82 г
-
Углеводы 4.45 г
1%
Клетчатка 0.00 г
-
Сахара 4.45 г
-
Минералы
Кальций, Ca 134.00 мг
13%
Железо, Fe 0.05 мг
0%
Магний, Mg 14.00 мг
3%
Фосфор, Р 111.00 мг
15%
Калий, К 204.00 мг
4%
Натрий, Na 50.00 мг
3%
Цинк, Zn 0.30 мг
2%
Медь, Cu 0.05 мг
5%
Марганец, Mn 0.02 мг
0%
Селен, Se 1.40 мкг
2%
Витамины жирорастворимые
Витамин А 57.00 мкг
6%
Ретинол 56.00 мкг
6%
Каротин, бета 7.00 мкг
0%
Каротин, альфа 0.00 мкг
0%
Криптоксантин, бета 0.00 мкг
-
Ликопин 0.00 мкг
-
Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг
-
Витамин Е (альфа-токоферол) 0.07 мг
0%
Витамин D (D2 + D3) 1.30 мкг
8%
Витамин D3 (холекальциферол) 1.30 мкг
8%
Витамин К (филлохинон) 0.30 мкг
0%
Витамины водорастворимые
Витамин С, общая аскорбиновая кислота 1.30 мг
1%
Тиамин 0.05 мг
4%
Рибофлавин 0.14 мг
10%
Ниацин 0.28 мг
1%
Пантотеновая кислота 0.31 мг
6%
Витамин В-6 0.05 мг
3%
Фолиевая кислота 0.00 мкг
-
Фолаты, еда 1.00 мкг
0%
Фолаты, ПЭФ 1.00 мкг
0%
Холин, всего 16.00 мг
3%
Витамин B-12 0.07 мкг
2%
Аминокислоты
Триптофан 0.04 г
5%
Треонин 0.16 г
6%
Изолейцин 0.21 г
10%
Лейцин 0.31 г
6%
Лизин 0.29 г
7%
Метионин 0.08 г
4%
Цистин 0.05 г
2%
Фенилаланин 0.16 г
3%
Тирозин 0.18 г
4%
Валин 0.24 г
9%
Аргинин 0.12 г
1%
Гистидин 0.09 г
4%
Аланин 0.12 г
1%
Аспарагиновая кислота 0.21 г
1%
Глютаминовая кислота 0.63 г
4%
Глицин 0.05 г
1%
Пролин 0.37 г
8%
Серин 0.18 г
2%
Насыщенные жирные кислоты
Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 2.67 г
Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.13 г
Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.09 г
Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.10 г
Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.26 г
Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.12 г
Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.33 г
Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.91 г
Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.44 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 1.11 г
Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.08 г
Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.98 г
Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г
Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.15 г
Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.11 г
Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.04 г
Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г
Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г
Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г
Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г
Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г
Стерины, стеролы
Холестерин 11.00 мг
Другое
Спирт, этил 0.00 г
Кофеин 0.00 мг
Теобромин 0.00 мг