Молоко - состав, польза и вред

Вода 87.09 г

4%

Калории 66.50 ккал

2%

Белки 3.44 г

4%

Жиры 3.60 г

4%

Зола 0.71 г

-

Углеводы 5.16 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 5.29 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 5.09 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.01 г

-

Кальций Ca 126.00 мг

12%

Железо Fe 0.05 мг

0%

Магний Mg 13.63 мг

3%

Фосфор P 96.50 мг

13%

Калий K 143.50 мг

3%

Натрий Na 42.38 мг

3%

Цинк Zn 0.37 мг

3%

Медь Cu 0.03 мг

3%

Марганец Mn 0.01 мг

0%

Селен Se 2.50 мкг

4%

Фтор F 3.03 мкг

0%

Витамин А 38.13 мкг

4%

Ретинол 37.38 мкг

4%

Бета-каротин 6.17 мкг

0%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.05 мг

0%

Витамин D Кальциферол 0.25 мкг

1%

Витамин D3 Холекальциферол 0.25 мкг

1%

Витамин K1 Филлохинон 0.20 мкг

0%

Витамин K2 Менахинон-4 1.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 1.63 мг

1%

Витамин B1 Тиамин 0.04 мг

3%

Витамин B2 Рибофлавин 0.17 мг

13%

Витамин B3 Ниацин 0.17 мг

1%

Витамин B4 Холин 16.00 мг

3%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.32 мг

6%

Витамин B6 Пиридоксин 0.04 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.88 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.88 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.39 мкг

16%

Бетаин 1.00 мг

-

Триптофан 0.05 г

5%

Треонин 0.15 г

6%

Изолейцин 0.19 г

9%

Лейцин 0.33 г

7%

Лизин 0.28 г

6%

Метионин 0.09 г

4%

Цистин 0.03 г

1%

Фенилаланин 0.17 г

3%

Тирозин 0.17 г

3%

Валин 0.23 г

9%

Аргинин 0.11 г

1%

Гистидин 0.09 г

4%

Аланин 0.13 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.26 г

2%

Глютаминовая кислота 0.66 г

4%

Глицин 0.06 г

1%

Пролин 0.34 г

7%

Серин 0.22 г

2%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты 2.22 г

Масляная кислота 0.10 г

Капроновая кислота 0.07 г

Каприловая кислота 0.05 г

Каприновая кислота 0.13 г

Лауриновая кислота 0.12 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.32 г

Пентадециловая кислота 0.01 г

Пальмитиновая кислота 0.90 г

Маргариновая кислота 0.01 г

Стеариновая кислота 0.38 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 1.00 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.01 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.07 г

Пальмитолеиновая кислота Омега-7 0.02 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.90 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.32 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.01 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.18 г

Октадекадиеновая кислота 0.12 г

Линолевая кислота Омега-6 0.04 г

Октадекатриеновая кислота 0.05 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.01 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.09 г

Трансжиры моноеновые 0.08 г

Элаидиновая кислота 0.06 г

Трансжиры полиеновые 0.01 г

Холестерин 12.00 мг

Стигмастерол 0.00 мг

Кампестерол 0.00 мг

Бета-ситостерол 0.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг