Молоко цельное - состав, польза и вред

Вода 88.13 г

-

Калории 61.00 ккал

2%

Белок 3.15 г

4%

Жиры (липиды) 3.27 г

3%

Зола 0.67 г

-

Углеводы 4.78 г

1%

Клетчатка 0.00 г

-

Сахара 5.05 г

-

Сахароза 0.00 г

-

Глюкоза (декстроза) 0.00 г

-

Фруктоза 0.00 г

-

Лактоза 5.05 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций, Ca 113.00 мг

11%

Железо, Fe 0.03 мг

0%

Магний, Mg 10.00 мг

2%

Фосфор, Р 84.00 мг

12%

Калий, К 132.00 мг

2%

Натрий, Na 43.00 мг

3%

Цинк, Zn 0.37 мг

3%

Медь, Cu 0.03 мг

2%

Марганец, Mn 0.00 мг

0%

Селен, Se 3.70 мкг

6%

Витамин А 46.00 мкг

5%

Ретинол 45.00 мкг

5%

Каротин, бета 7.00 мкг

0%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Криптоксантин, бета 0.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин + зеаксантин 0.00 мкг

-

Витамин Е (альфа-токоферол) 0.07 мг

0%

Витамин D (D2 + D3) 0.10 мкг

0%

Витамин D3 (холекальциферол) 0.10 мкг

0%

Витамин К (филлохинон) 0.30 мкг

0%

Витамин К (менахинон-4) 1.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 0.00 мг

0%

Тиамин 0.05 мг

3%

Рибофлавин 0.17 мг

13%

Ниацин 0.09 мг

0%

Пантотеновая кислота 0.37 мг

7%

Витамин В-6 0.04 мг

2%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты, еда 5.00 мкг

1%

Фолаты, ПЭФ 5.00 мкг

1%

Холин, всего 14.30 мг

2%

Витамин B-12 0.45 мкг

18%

Бетаин 0.60 мг

-

Триптофан 0.04 г

5%

Треонин 0.13 г

5%

Изолейцин 0.16 г

8%

Лейцин 0.30 г

6%

Лизин 0.26 г

6%

Метионин 0.08 г

4%

Цистин 0.02 г

1%

Фенилаланин 0.16 г

3%

Тирозин 0.16 г

3%

Валин 0.21 г

8%

Аргинин 0.09 г

1%

Гистидин 0.10 г

4%

Аланин 0.11 г

1%

Аспарагиновая кислота 0.27 г

2%

Глютаминовая кислота 0.71 г

5%

Глицин 0.06 г

1%

Пролин 0.31 г

6%

Серин 0.19 г

2%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 1.87 г

Кислота масляная, насыщенная 4:0 0.08 г

Капроновая кислота, насыщенная 6:0 0.08 г

Каприловая кислота, насыщенная 8:0 0.08 г

Каприновая кислота, насыщенная 10:0 0.08 г

Лауриновая кислота, насыщенная 12:0 0.08 г

Тридециловая кислота, насыщенная 13:0 0.00 г

Миристиновая кислота, насыщенная 14:0 0.30 г

Пентадециловая кислота, полиненасыщенная 15:0 0.00 г

Пальмитиновая кислота, насыщенная 16:0 0.83 г

Маргариновая кислота, насыщенная 17:0 0.00 г

Стеариновая кислота, насыщенная 18:0 0.37 г

Арахиновая кислота, насыщенная 20:0 0.00 г

Бегеновая кислота, насыщенная 22:0 0.00 г

Лигноцериновая кислота, насыщенная 24:0 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты (МНЖК) 0.81 г

Миристолеиновая кислота, мононенасыщенная 14:1 0.00 г

Пальмитолеиновая кислота, мононенасыщенная 16:1, ω-7 0.00 г

Олеиновая кислота, насыщенная 18:1, ω-9 0.81 г

Эйкозеновая кислота, мононенасыщенная 20:1 0.00 г

Эруковая кислота, мононенасыщенная 22:1, ω-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) 0.20 г

Линолевая кислота, полиненасыщенная 18:2, ω-6 0.12 г

Линоленовая кислота, полиненасыщенная 18:3 0.08 г

Стеаридоновая кислота, полиненасыщенная 18:4, ω-3 0.00 г

Арахидоновая кислота, полиненасыщенная 20:4, ω-6 0.00 г

Полиненасыщенная жирная кислота 2:5 n-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота, полиненасыщенная 22:5 n-3, ω-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота, полиненасыщенная 22:6 n-3, ω-3 0.00 г

Холестерин 10.00 мг

Спирт, этил 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг