Oregano - skład, korzyści i szkody

Woda 9.93 g

0%

Kalorie 265.00 kcal

11%

Białka 9.00 g

12%

Tłuszcze 4.28 g

5%

Popiół 7.87 g

-

Węglowodany 68.92 g

22%

Błonnik 42.50 g

-

Cukry 4.09 g

-

Sacharoza 0.91 g

-

Glukoza 1.90 g

-

Fruktoza 1.13 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.15 g

-

Wapń Ca 1597.00 mg

159%

Żelazo Fe 36.80 mg

368%

Magnez Mg 270.00 mg

67%

Fosfor P 148.00 mg

21%

Potas K 1260.00 mg

26%

Sód Na 25.00 mg

1%

Cynk Zn 2.69 mg

24%

Miedź Cu 0.63 mg

70%

Mangan Mn 4.99 mg

216%

Selen Se 4.50 mcg

8%

Witamina A 85.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1007.00 mcg

20%

Alfa-karoten 20.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 7.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 1895.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 18.26 mg

125%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 621.70 mcg

518%

Witamina C Kwas askorbinowy 2.30 mg

2%

Witamina B1 Tiamina 0.18 mg

14%

Witamina B2 Ryboflawina 0.53 mg

40%

Witamina B3 Niacyna 4.64 mg

28%

Witamina B4 Cholina 32.30 mg

6%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.92 mg

18%

Witamina B6 Pirydoksyna 1.04 mg

80%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 237.00 mcg

59%

Witamina B9 Foliany DFE 237.00 mcg

59%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 9.80 mg

-

Tryptofan 0.20 g

25%

Treonina 0.32 g

13%

Izoleucyna 0.44 g

22%

Leucyna 0.78 g

16%

Lizyna 0.50 g

12%

Metionina 0.13 g

7%

Cystyna 0.11 g

6%

Fenyloalanina 0.45 g

10%

Tyrozyna 0.30 g

6%

Walina 0.59 g

23%

Arginina 0.45 g

7%

Histydyna 0.14 g

6%

Alanina 0.50 g

7%

Kwas asparaginowy 1.01 g

8%

Kwas glutaminowy 0.98 g

7%

Glicyna 0.52 g

14%

Prolina 1.71 g

38%

Seryna 0.31 g

3%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.55 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.25 g

Kwas tridecylowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.79 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.51 g

Kwas arachidowy 0.00 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.72 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.71 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.71 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 1.37 g

Kwas oktadekadienowy 0.75 g

Kwas oktadekatrienowy 0.62 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.62 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 203.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg