Oregano – Zusammensetzung, Nutzen und Schaden

Wasser 9.93 g

0%

Kalorien 265.00 kcal

11%

Eiweiß 9.00 g

12%

Fette 4.28 g

5%

Asche 7.87 g

-

Kohlenhydrate 68.92 g

22%

Ballaststoffe 42.50 g

-

Zucker 4.09 g

-

Saccharose 0.91 g

-

Traubenzucker 1.90 g

-

Fruchtzucker 1.13 g

-

Laktose 0.00 g

-

Maltose 0.00 g

-

Galaktose 0.15 g

-

Kalzium Ca 1597.00 mg

159%

Eisen Fe 36.80 mg

368%

Magnesium Mg 270.00 mg

67%

Phosphor P 148.00 mg

21%

Kalium K 1260.00 mg

26%

Natrium Na 25.00 mg

1%

Zink Zn 2.69 mg

24%

Kupfer Cu 0.63 mg

70%

Mangan Mn 4.99 mg

216%

Selen Se 4.50 mcg

8%

Vitamin A 85.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-Carotin 1007.00 mcg

20%

Alpha-Carotin 20.00 mcg

0%

Beta-Cryptoxanthin 7.00 mcg

-

Lycopin 0.00 mcg

-

Lutein und Zeaxanthin 1895.00 mcg

-

Vitamin E Alpha-Tocopherol 18.26 mg

125%

Vitamin D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamin K1 Phyllochinon 621.70 mcg

518%

Vitamin C Ascorbinsäure 2.30 mg

2%

Vitamin B1 Thiamin 0.18 mg

14%

Vitamin B2 Riboflavin 0.53 mg

40%

Vitamin B3 Niacin 4.64 mg

28%

Vitamin B4 Cholin 32.30 mg

6%

Vitamin B5 Pantothensäure 0.92 mg

18%

Vitamin B6 Pyridoxin 1.04 mg

80%

Folsäure 0.00 mcg

-

Folate 237.00 mcg

59%

Vitamin B9 Folate DFE 237.00 mcg

59%

Vitamin B12 Cobalamin 0.00 mcg

0%

Betain 9.80 mg

-

Tryptophan 0.20 g

25%

Threonin 0.32 g

13%

Isoleucin 0.44 g

22%

Leucin 0.78 g

16%

Lysin 0.50 g

12%

Methionin 0.13 g

7%

Cystin 0.11 g

6%

Phenylalanin 0.45 g

10%

Tyrosin 0.30 g

6%

Valin 0.59 g

23%

Arginin 0.45 g

7%

Histidin 0.14 g

6%

Alanin 0.50 g

7%

Asparaginsäure 1.01 g

8%

Glutaminsäure 0.98 g

7%

Glycin 0.52 g

14%

Prolin 1.71 g

38%

Serin 0.31 g

3%

Hydroxyprolin 0.00 g

-

Gesättigte Fettsäuren 1.55 g

Butansäure 0.00 g

Capronsäure 0.00 g

Caprylsäure 0.00 g

Caprinsäure 0.00 g

Laurinsäure 0.25 g

Tridecansäure 0.00 g

Myristinsäure 0.00 g

Pentadecylsäure 0.00 g

Palmitinsäure 0.79 g

Margarinsäure 0.00 g

Stearinsäure 0.51 g

Arachinsäure 0.00 g

Behensäure 0.00 g

Lignocerinsäure 0.00 g

Einfach ungesättigte Fettsäuren 0.72 g

Myristoleinsäure Omega-5 0.00 g

Pentadecansäure 0.00 g

Hexadecensäure 0.00 g

Margarolsäure 0.00 g

Octadecensäure 0.71 g

Ölsäure Omega-9 0.71 g

Gondosäure Omega-9 0.00 g

Erucasäure Omega-9 0.00 g

Nervonsäure Omega-9 0.00 g

Mehrfach ungesättigte Fettsäuren 1.37 g

Octadecadiensäure 0.75 g

Octadecatriensäure 0.62 g

Alpha-Linolensäure ALA Omega-3 0.62 g

Gamma-Linolensäure GLA Omega-6 0.00 g

Stearidonsäure Omega-3 0.00 g

Eicosadiensäure Omega-6 0.00 g

Eicosatriensäure 0.00 g

Eicosatetraensäure 0.00 g

Eicosapentaensäure EPA Omega-3 0.00 g

Docosapentaensäure DPA Omega-3 0.00 g

Docosahexaensäure DHA Omega-3 0.00 g

Transfette 0.00 g

Trans-Monoenfettsäuren 0.00 g

Elaidinsäure 0.00 g

Cholesterin 0.00 mg

Phytosterole 203.00 mg

Äthylalkohol 0.00 g

Koffein 0.00 mg

Theobromin 0.00 mg