Origano - composizione, benefici e danni
* perfeziona le proprietà per risultati migliori
per 100 g, % - dellapporto nutritivo medio giornaliero
11%
265 kcal
Calorie
12%
9 g
Proteina
22%
69 g
Carboidrato
5%
4 g
Grassi (lipidi)
Nutrienti generali
Acqua 9.93 g
-
Calorie 265.00 kcal
11%
Proteina 9.00 g
12%
Grassi (lipidi) 4.28 g
5%
Cenere 7.87 g
-
Carboidrato 68.92 g
22%
Fibra 42.50 g
-
Zuccheri 4.09 g
-
Saccarosio 0.91 g
-
Glucosio (destrosio) 1.90 g
-
Fruttosio 1.13 g
-
Lattosio 0.00 g
-
Maltosio 0.00 g
-
Galattosio 0.15 g
-
Minerali
Calcio, Ca 1597.00 mg
159%
Ferro, Fe 36.80 mg
368%
Magnesio, Mg 270.00 mg
67%
Fosforo, P 148.00 mg
21%
Potassio, K 1260.00 mg
26%
Sodio, Na 25.00 mg
1%
Zinco, Zn 2.69 mg
24%
Rame, Cu 0.63 mg
70%
Manganese, Mn 4.99 mg
216%
Selenio, Se 4.50 mcg
8%
Vitamine (liposolubili)
Vitamina A 85.00 mcg
9%
Retinolo 0.00 mcg
0%
Carotene, beta 1007.00 mcg
20%
Carotene, alfa 20.00 mcg
0%
Criptoxantina, beta 7.00 mcg
-
Licopene 0.00 mcg
-
Luteina + zeaxantina 1895.00 mcg
-
Vitamina E (alfa-tocoferolo) 18.26 mg
125%
Vitamina D (D2 + D3) 0.00 mcg
0%
Vitamina K (fillochinone) 621.70 mcg
518%
Vitamine (solubili in acqua)
Vitamina C, acido ascorbico totale 2.30 mg
2%
Tiamina 0.18 mg
14%
Riboflavina 0.53 mg
40%
Niacina 4.64 mg
28%
Acido pantotenico 0.92 mg
18%
Vitamina B-6 1.04 mg
80%
Acido folico 0.00 mcg
-
Folato, alimento 237.00 mcg
59%
Folato, DFE 237.00 mcg
59%
Colina, totale 32.30 mg
6%
Vitamina B-12 0.00 mcg
0%
Aminoacidi
Betaina 9.80 mg
-
Triptofano 0.20 g
25%
Treonina 0.32 g
13%
Isoleucina 0.44 g
22%
Leucina 0.78 g
16%
Lisina 0.50 g
12%
Metionina 0.13 g
7%
Cistina 0.11 g
6%
Fenilalanina 0.45 g
10%
Tirosina 0.30 g
6%
Valina 0.59 g
23%
Arginina 0.45 g
7%
Istidina 0.14 g
6%
Alanina 0.50 g
7%
Acido aspartico 1.01 g
8%
Acido glutammico 0.98 g
7%
Glicina 0.52 g
14%
Prolina 1.71 g
38%
Serina 0.31 g
3%
Idrossiprolina 0.00 g
-
Acidi grassi saturi
Acidi grassi saturi (AGS) 1.55 g
Acido butirrico, AGS 4:0 0.00 g
Acido caproico, AGS 6:0 0.00 g
Acido caprilico, AGS 8:0 0.00 g
Acido caprico, AGS 10:0 0.00 g
Acido laurico, AGS 12:0 0.25 g
Acido tridecilico, AGS 13:0 0.00 g
Acido miristico, AGS 14:0 0.00 g
Acido pentadecilico, AGS 15:0 0.00 g
Acido palmitico, AGS 16:0 0.79 g
Acido margarico, AGS 17:0 0.00 g
Acido stearico, AGS 18:0 0.51 g
Acido arachidico, AGS 20:0 0.00 g
Acido behenico, AGS 22:0 0.00 g
Acido lignocerico, AGS 24:0 0.00 g
Acidi grassi monoinsaturi
Acidi grassi monoinsaturi (AGMI) 0.72 g
Acido miristoleico, AGMI 14:1 0.00 g
AGMI 15:1 0.00 g
Acido palmitoleico, AGMI 16:1, ω−7 0.00 g
Acido margarolico, AGMI 17:1 0.00 g
Acido oleico, AGMI 18:1, ω−9 0.71 g
AGMI 18:1 c 0.71 g
Acido eicosenoico, AGMI 20:1 0.00 g
Acido erucico, AGMI 22:1, ω−9 0.00 g
Acido nervonico, AGMI 24:1 c, ω−9 0.00 g
Acidi grassi polinsaturi
Acidi grassi polinsaturi (AGPI) 1.37 g
Acido linoleico, AGPI 18:2, ω-6 0.75 g
Acido linolenico, AGPI 18:3 0.62 g
Acido alfa-linolenico, AGPI 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.62 g
Acido gamma-linolenico, AGPI 18:3 n-6 c,c,c 0.00 g
Acido stearidonico, AGPI 18:4, ω-3 0.00 g
AGPI 20:2 n-6 c, c 0.00 g
AGPI 20:3 0.00 g
Acido arachidonico, AGPI 20:4, ω-6 0.00 g
AGPI 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g
Acido docosapentaenoico, AGPI 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g
Acido docosaesaenoico, AGPI 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g
Acidi grassi trans
Acidi grassi trans (AGT) 0.00 g
Acidi grassi transmonoici 0.00 g
AGT 18:1 t 0.00 g
Steroli
Colesterolo 0.00 mg
Fitosteroli 203.00 mg
Altro
Alcool, etilico 0.00 g
Caffeina 0.00 mg
Teobromina 0.00 mg