Орегано - состав, польза и вред

Вода 9.93 г

0%

Калории 265.00 ккал

11%

Белки 9.00 г

12%

Жиры 4.28 г

5%

Зола 7.87 г

-

Углеводы 68.92 г

22%

Клетчатка 42.50 г

-

Сахара 4.09 г

-

Сахароза 0.91 г

-

Глюкоза 1.90 г

-

Фруктоза 1.13 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.15 г

-

Кальций Ca 1597.00 мг

159%

Железо Fe 36.80 мг

368%

Магний Mg 270.00 мг

67%

Фосфор P 148.00 мг

21%

Калий K 1260.00 мг

26%

Натрий Na 25.00 мг

1%

Цинк Zn 2.69 мг

24%

Медь Cu 0.63 мг

70%

Марганец Mn 4.99 мг

216%

Селен Se 4.50 мкг

8%

Витамин А 85.00 мкг

9%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 1007.00 мкг

20%

Альфа-каротин 20.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 7.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 1895.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 18.26 мг

125%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 621.70 мкг

518%

Витамин C Аскорбиновая кислота 2.30 мг

2%

Витамин B1 Тиамин 0.18 мг

14%

Витамин B2 Рибофлавин 0.53 мг

40%

Витамин B3 Ниацин 4.64 мг

28%

Витамин B4 Холин 32.30 мг

6%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.92 мг

18%

Витамин B6 Пиридоксин 1.04 мг

80%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 237.00 мкг

59%

Витамин B9 Фолаты DFE 237.00 мкг

59%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 9.80 мг

-

Триптофан 0.20 г

25%

Треонин 0.32 г

13%

Изолейцин 0.44 г

22%

Лейцин 0.78 г

16%

Лизин 0.50 г

12%

Метионин 0.13 г

7%

Цистин 0.11 г

6%

Фенилаланин 0.45 г

10%

Тирозин 0.30 г

6%

Валин 0.59 г

23%

Аргинин 0.45 г

7%

Гистидин 0.14 г

6%

Аланин 0.50 г

7%

Аспарагиновая кислота 1.01 г

8%

Глютаминовая кислота 0.98 г

7%

Глицин 0.52 г

14%

Пролин 1.71 г

38%

Серин 0.31 г

3%

Гидроксипролин 0.00 г

-

Насыщенные жирные кислоты 1.55 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.25 г

Тридециловая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пентадециловая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.79 г

Маргариновая кислота 0.00 г

Стеариновая кислота 0.51 г

Арахиновая кислота 0.00 г

Бегеновая кислота 0.00 г

Лигноцериновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.72 г

Миристолеиновая кислота Омега-5 0.00 г

Пентадекановая кислота 0.00 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Маргароловая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.71 г

Олеиновая кислота Омега-9 0.71 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Нервоновая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 1.37 г

Октадекадиеновая кислота 0.75 г

Октадекатриеновая кислота 0.62 г

Альфа-линоленовая кислота ALA Омега-3 0.62 г

Гамма-линоленовая кислота GLA Омега-6 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозадиеновая кислота Омега-6 0.00 г

Эйкозатриеновая кислота 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Трансжиры моноеновые 0.00 г

Элаидиновая кислота 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 203.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг