Suszona pietruszka - skład, korzyści i szkody

Woda 5.89 g

-

Kalorie 292.00 kcal

12%

Białko 26.63 g

35%

Tłuszcz (lipid) 5.48 g

6%

Popiół 11.36 g

-

Węglowodan 50.64 g

16%

Błonnik 26.70 g

-

Cukry 7.27 g

-

Sacharoza 4.09 g

-

Glukoza (dekstroza) 2.76 g

-

Fruktoza 0.42 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń, Ca 1140.00 mg

113%

Żelazo, Fe 22.04 mg

220%

Magnez, Mg 400.00 mg

100%

Fosfor, P 436.00 mg

62%

Potas, K 2683.00 mg

57%

Sód, Na 452.00 mg

34%

Cynk, Zn 5.44 mg

49%

Miedź, Cu 0.78 mg

86%

Mangan, Mn 9.81 mg

426%

Selen, Se 14.10 mcg

25%

Witamina A 97.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 1152.00 mcg

23%

Karoten, alfa 17.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 4.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 2428.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 8.96 mg

61%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 1359.50 mcg

1132%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 125.00 mg

138%

Tiamina 0.20 mg

16%

Ryboflawina 2.38 mg

183%

Niacyna 9.94 mg

62%

Kwas pantotenowy 1.06 mg

21%

Witamina B-6 0.90 mg

69%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 180.00 mcg

45%

Kwas foliowy, DFE 180.00 mcg

45%

Cholina, całkowita 97.10 mg

19%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Betaina 1.70 mg

-

Tryptofan 0.48 g

59%

Treonina 1.19 g

49%

Izoleucyna 1.55 g

77%

Leucyna 2.79 g

60%

Lizyna 2.10 g

51%

Metionina 0.60 g

33%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 1.71 g

38%

Tyrozyna 1.16 g

26%

Walina 2.02 g

80%

Arginina 1.76 g

28%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.78 g

26%

Kwas asparaginowy 3.17 g

25%

Kwas glutaminowy 3.69 g

27%

Glicyna 1.76 g

50%

Prolina 2.01 g

44%

Seryna 1.16 g

13%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 1.38 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas tridecylowy, NKT 13:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas pentadecylowy, NKT 15:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 1.22 g

Kwas margarynowy, NKT 17:0 0.00 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.06 g

Kwas arachidowy, NKT 20:0 0.01 g

Kwas behenowy, NKT 22:0 0.03 g

Kwas lignocerynowy, NKT 24:0 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.76 g

Kwas mirystooleinowy, JNKT 14:1 0.00 g

JNKT 15:1 0.00 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

JNKT 16:1 c 0.00 g

Kwas margarolowy, JNKT 17:1 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.76 g

JNKT 18:1 c 0.76 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

JNKT 22:1 c 0.00 g

Kwas nerwonowy, JNKT 24:1 c, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 3.12 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 1.25 g

WNKT 18:2 n-6 c,c 1.25 g

WNKT 18:2 CLA 0.00 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 1.88 g

Kwas alfa-linolenowy, WNKT 18:3 n-3 c,c,c (ALA) 1.86 g

Kwas gamma-linolenowy, WNKT 18:3 n-6 c,c,c 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

WNKT 20:2 n-6 c,c 0.00 g

WNKT 20:3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy, WNKT 20:3 n-3, ω-3 0.00 g

Kwas dihomo-gamma-linolenowy, WNKT 20:3 n-6, ω-6 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas adrenalinowy, WNKT 22:4 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Transmonoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

KTT 16:1 t 0.00 g

KTT 18:1 t 0.00 g

KTT 22:1 t 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg