Pietruszka - skład, korzyści i szkody

Woda 5.89 g

0%

Kalorie 292.00 kcal

12%

Białka 26.63 g

35%

Tłuszcze 5.48 g

6%

Popiół 11.36 g

-

Węglowodany 50.64 g

16%

Błonnik 26.70 g

-

Cukry 7.27 g

-

Sacharoza 4.09 g

-

Glukoza 2.76 g

-

Fruktoza 0.42 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Galaktoza 0.00 g

-

Wapń Ca 1140.00 mg

113%

Żelazo Fe 22.04 mg

220%

Magnez Mg 400.00 mg

100%

Fosfor P 436.00 mg

62%

Potas K 2683.00 mg

57%

Sód Na 452.00 mg

34%

Cynk Zn 5.44 mg

49%

Miedź Cu 0.78 mg

86%

Mangan Mn 9.81 mg

426%

Selen Se 14.10 mcg

25%

Witamina A 97.00 mcg

10%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1152.00 mcg

23%

Alfa-karoten 17.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 4.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 2428.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 8.96 mg

61%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 1359.50 mcg

1132%

Witamina C Kwas askorbinowy 125.00 mg

138%

Witamina B1 Tiamina 0.20 mg

16%

Witamina B2 Ryboflawina 2.38 mg

183%

Witamina B3 Niacyna 9.94 mg

62%

Witamina B4 Cholina 97.10 mg

19%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.06 mg

21%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.90 mg

69%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 180.00 mcg

45%

Witamina B9 Foliany DFE 180.00 mcg

45%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 1.70 mg

-

Tryptofan 0.48 g

59%

Treonina 1.19 g

49%

Izoleucyna 1.55 g

77%

Leucyna 2.79 g

60%

Lizyna 2.10 g

51%

Metionina 0.60 g

33%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 1.71 g

38%

Tyrozyna 1.16 g

26%

Walina 2.02 g

80%

Arginina 1.76 g

28%

Histydyna 0.72 g

34%

Alanina 1.78 g

26%

Kwas asparaginowy 3.17 g

25%

Kwas glutaminowy 3.69 g

27%

Glicyna 1.76 g

50%

Prolina 2.01 g

44%

Seryna 1.16 g

13%

Hydroksyprolina 0.00 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 1.38 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas tridecylowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 1.22 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 0.06 g

Kwas arachidowy 0.01 g

Kwas behenowy 0.03 g

Kwas lignocerynowy 0.06 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.76 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas palmitooleinowy Omega-7 0.00 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.76 g

Kwas oleinowy Omega-9 0.76 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 3.12 g

Kwas oktadekadienowy 1.25 g

Kwas linolowy Omega-6 1.25 g

Kwas linolowy sprzężony CLA Omega-6 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 1.88 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 1.86 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatrienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas adrenowy Omega-6 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas palmitelaidynowy 0.00 g

Kwas elaidynowy 0.00 g

Kwas brasydowy 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg