Surowa brzoskwinia - skład, korzyści i szkody

Woda 88.87 g

4%

Kalorie 39.00 kcal

1%

Białka 0.91 g

1%

Tłuszcze 0.25 g

0%

Popiół 0.43 g

-

Węglowodany 9.54 g

3%

Błonnik 1.50 g

-

Cukry 8.39 g

-

Sacharoza 4.76 g

-

Glukoza 1.95 g

-

Fruktoza 1.53 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.08 g

-

Galaktoza 0.06 g

-

Skrobia 0.00 g

-

Wapń Ca 6.00 mg

0%

Żelazo Fe 0.25 mg

2%

Magnez Mg 9.00 mg

2%

Fosfor P 20.00 mg

2%

Potas K 190.00 mg

4%

Sód Na 0.00 mg

0%

Cynk Zn 0.17 mg

1%

Miedź Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Selen Se 0.10 mcg

0%

Fluor F 4.00 mcg

0%

Witamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 162.00 mcg

3%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 67.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 91.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.73 mg

5%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 2.60 mcg

2%

Witamina C Kwas askorbinowy 6.60 mg

7%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

2%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.81 mg

5%

Witamina B4 Cholina 6.10 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.15 mg

3%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.03 mg

1%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 4.00 mcg

1%

Witamina B9 Foliany DFE 4.00 mcg

1%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.02 g

0%

Izoleucyna 0.02 g

0%

Leucyna 0.03 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.02 g

0%

Arginina 0.02 g

0%

Histydyna 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.42 g

3%

Kwas glutaminowy 0.06 g

0%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.02 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.07 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.09 g

Kwas oktadekadienowy 0.08 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 10.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg