Персик сырой - состав, польза и вред

Вода 88.87 г

4%

Калории 39.00 ккал

1%

Белки 0.91 г

1%

Жиры 0.25 г

0%

Зола 0.43 г

-

Углеводы 9.54 г

3%

Клетчатка 1.50 г

-

Сахара 8.39 г

-

Сахароза 4.76 г

-

Глюкоза 1.95 г

-

Фруктоза 1.53 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.08 г

-

Галактоза 0.06 г

-

Крахмал 0.00 г

-

Кальций Ca 6.00 мг

0%

Железо Fe 0.25 мг

2%

Магний Mg 9.00 мг

2%

Фосфор P 20.00 мг

2%

Калий K 190.00 мг

4%

Натрий Na 0.00 мг

0%

Цинк Zn 0.17 мг

1%

Медь Cu 0.07 мг

7%

Марганец Mn 0.06 мг

2%

Селен Se 0.10 мкг

0%

Фтор F 4.00 мкг

0%

Витамин А 16.00 мкг

1%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 162.00 мкг

3%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Бета-криптоксантин 67.00 мкг

-

Ликопин 0.00 мкг

-

Лютеин и зеаксантин 91.00 мкг

-

Витамин Е Альфа-токоферол 0.73 мг

5%

Витамин D Кальциферол 0.00 мкг

0%

Витамин K1 Филлохинон 2.60 мкг

2%

Витамин C Аскорбиновая кислота 6.60 мг

7%

Витамин B1 Тиамин 0.02 мг

2%

Витамин B2 Рибофлавин 0.03 мг

2%

Витамин B3 Ниацин 0.81 мг

5%

Витамин B4 Холин 6.10 мг

1%

Витамин B5 Пантотеновая кислота 0.15 мг

3%

Витамин B6 Пиридоксин 0.03 мг

1%

Фолиевая кислота 0.00 мкг

-

Фолаты 4.00 мкг

1%

Витамин B9 Фолаты DFE 4.00 мкг

1%

Витамин B12 Кобаламин 0.00 мкг

0%

Бетаин 0.30 мг

-

Триптофан 0.01 г

1%

Треонин 0.02 г

0%

Изолейцин 0.02 г

0%

Лейцин 0.03 г

0%

Лизин 0.03 г

0%

Метионин 0.01 г

0%

Цистин 0.01 г

0%

Фенилаланин 0.02 г

0%

Тирозин 0.01 г

0%

Валин 0.02 г

0%

Аргинин 0.02 г

0%

Гистидин 0.01 г

0%

Аланин 0.03 г

0%

Аспарагиновая кислота 0.42 г

3%

Глютаминовая кислота 0.06 г

0%

Глицин 0.02 г

0%

Пролин 0.02 г

0%

Серин 0.03 г

0%

Насыщенные жирные кислоты 0.02 г

Масляная кислота 0.00 г

Капроновая кислота 0.00 г

Каприловая кислота 0.00 г

Каприновая кислота 0.00 г

Лауриновая кислота 0.00 г

Миристиновая кислота 0.00 г

Пальмитиновая кислота 0.02 г

Стеариновая кислота 0.00 г

Мононенасыщенные жирные кислоты 0.07 г

Гексадеценовая кислота 0.00 г

Октадеценовая кислота 0.07 г

Гондоиновая кислота Омега-9 0.00 г

Эруковая кислота Омега-9 0.00 г

Полиненасыщенные жирные кислоты 0.09 г

Октадекадиеновая кислота 0.08 г

Октадекатриеновая кислота 0.00 г

Стеаридоновая кислота Омега-3 0.00 г

Эйкозатетраеновая кислота 0.00 г

Эйкозапентаеновая кислота EPA Омега-3 0.00 г

Докозапентаеновая кислота DPA Омега-3 0.00 г

Докозагексаеновая кислота DHA Омега-3 0.00 г

Трансжиры 0.00 г

Холестерин 0.00 мг

Фитостеролы 10.00 мг

Этиловый спирт 0.00 г

Кофеин 0.00 мг

Теобромин 0.00 мг