Piersică crudă - compoziție, beneficii și rău

apa 88.87 g

4%

Calorii 39.00 kcal

1%

Proteine 0.91 g

1%

Grăsime 0.25 g

0%

Cenușă 0.43 g

-

Carbohidrați 9.54 g

3%

Fibre 1.50 g

-

Zaharuri 8.39 g

-

Zaharoză 4.76 g

-

Glucoza 1.95 g

-

Fructoza 1.53 g

-

Lactoza 0.00 g

-

Maltoza 0.08 g

-

Galactoză 0.06 g

-

Amidon 0.00 g

-

Calciu Ca 6.00 mg

0%

Fier Fe 0.25 mg

2%

Magneziu Mg 9.00 mg

2%

Fosfor P 20.00 mg

2%

Potasiu K 190.00 mg

4%

Sodiu Na 0.00 mg

0%

Zinc Zn 0.17 mg

1%

Cupru Cu 0.07 mg

7%

Mangan Mn 0.06 mg

2%

Seleniu Se 0.10 mcg

0%

Fluor F 4.00 mcg

0%

Vitamina A 16.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-caroten 162.00 mcg

3%

Alfa-caroten 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantină 67.00 mcg

-

Licopen 0.00 mcg

-

Luteină și zeaxantină 91.00 mcg

-

Vitamina E alfa-tocoferol 0.73 mg

5%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filochinonă 2.60 mcg

2%

Vitamina C Acid ascorbic 6.60 mg

7%

Vitamina B1 Tiamină 0.02 mg

2%

Vitamina B2 Riboflavină 0.03 mg

2%

Vitamina B3 Niacină 0.81 mg

5%

Vitamina B4 Colină 6.10 mg

1%

Vitamina B5 Acid pantotenic 0.15 mg

3%

Vitamina B6 piridoxină 0.03 mg

1%

Acid folic 0.00 mcg

-

Folat 4.00 mcg

1%

Vitamina B9 Folat DFE 4.00 mcg

1%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.30 mg

-

Triptofan 0.01 g

1%

Treonină 0.02 g

0%

Izoleucină 0.02 g

0%

Leucina 0.03 g

0%

Lizina 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cistina 0.01 g

0%

Fenilalanina 0.02 g

0%

Tirozină 0.01 g

0%

Valină 0.02 g

0%

Arginina 0.02 g

0%

Histidina 0.01 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Acid aspartic 0.42 g

3%

Acid glutamic 0.06 g

0%

Glicina 0.02 g

0%

Prolina 0.02 g

0%

Serina 0.03 g

0%

Acizi grași saturați 0.02 g

Acid butiric 0.00 g

Acid caproic 0.00 g

Acid caprilic 0.00 g

Acid capric 0.00 g

Acid lauric 0.00 g

Acid miristic 0.00 g

Acid palmitic 0.02 g

Acid stearic 0.00 g

Acizi grași mononesaturați 0.07 g

Acid hexadecenoic 0.00 g

Acid octadecenoic 0.07 g

Acid gondoic Omega-9 0.00 g

Acid erucic Omega-9 0.00 g

Acizi grași polinesaturați 0.09 g

Acid octadecadienoic 0.08 g

Acid octadecatrienoic 0.00 g

Acid stearidonic Omega-3 0.00 g

Acid eicosatetraenoic 0.00 g

Acid eicosapentaenoic EPA Omega-3 0.00 g

Acid docosapentaenoic DPA Omega-3 0.00 g

Acid docosahexaenoic DHA Omega-3 0.00 g

Acizi grași trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Fitosteroli 10.00 mg

Alcool etilic 0.00 g

Cofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg