Orzechy pekan prażone w oleju (bez soli) - skład, korzyści i szkody

Woda 1.13 g

0%

Kalorie 715.00 kcal

31%

Białka 9.20 g

12%

Tłuszcze 75.23 g

89%

Popiół 1.42 g

-

Węglowodany 13.01 g

4%

Błonnik 9.50 g

-

Cukry 3.97 g

-

Sacharoza 3.90 g

-

Glukoza 0.04 g

-

Fruktoza 0.04 g

-

Laktoza 0.00 g

-

Maltoza 0.00 g

-

Skrobia 0.28 g

-

Wapń Ca 67.00 mg

6%

Żelazo Fe 2.47 mg

24%

Magnez Mg 121.00 mg

30%

Fosfor P 263.00 mg

37%

Potas K 392.00 mg

8%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 4.47 mg

40%

Miedź Cu 1.20 mg

133%

Mangan Mn 3.70 mg

160%

Selen Se 6.00 mcg

10%

Witamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 62.00 mcg

1%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Witamina E alfa-tokoferol 2.53 mg

17%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.70 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.47 mg

39%

Witamina B2 Ryboflawina 0.11 mg

8%

Witamina B3 Niacyna 1.20 mg

7%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.74 mg

14%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.19 mg

14%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 15.00 mcg

3%

Witamina B9 Foliany DFE 15.00 mcg

3%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.09 g

11%

Treonina 0.31 g

12%

Izoleucyna 0.34 g

16%

Leucyna 0.60 g

13%

Lizyna 0.29 g

7%

Metionina 0.18 g

10%

Cystyna 0.15 g

8%

Fenyloalanina 0.43 g

9%

Tyrozyna 0.22 g

4%

Walina 0.41 g

16%

Arginina 1.18 g

19%

Histydyna 0.26 g

12%

Alanina 0.40 g

6%

Kwas asparaginowy 0.93 g

7%

Kwas glutaminowy 1.84 g

13%

Glicyna 0.45 g

12%

Prolina 0.36 g

8%

Seryna 0.48 g

5%

Nasycone kwasy tłuszczowe 7.24 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas tridecylowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas pentadecylowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 4.97 g

Kwas margarynowy 0.00 g

Kwas stearynowy 1.85 g

Kwas arachidowy 0.15 g

Kwas behenowy 0.16 g

Kwas lignocerynowy 0.11 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 40.97 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.02 g

Kwas oktadecenowy 40.68 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.27 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas nerwonowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 23.58 g

Kwas oktadekadienowy 22.55 g

Kwas oktadekatrienowy 1.03 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.00 g

Kwas eikozatrienowy 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Fitosterole 108.00 mg

Stygmasterol 5.00 mg

Campesterol 7.00 mg

Beta-sitosterol 96.00 mg