Papryka węgierska - skład, korzyści i szkody

Woda 91.51 g

-

Kalorie 29.00 kcal

1%

Białko 0.80 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.41 g

0%

Popiół 0.58 g

-

Węglowodan 6.70 g

2%

Błonnik 1.00 g

-

Cukry 3.53 g

-

Wapń, Ca 12.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.46 mg

4%

Magnez, Mg 16.00 mg

4%

Fosfor, P 29.00 mg

4%

Potas, K 202.00 mg

4%

Sód, Na 1.00 mg

0%

Cynk, Zn 0.30 mg

2%

Miedź, Cu 0.12 mg

12%

Mangan, Mn 0.20 mg

8%

Selen, Se 0.30 mcg

0%

Witamina A 41.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 465.00 mcg

9%

Karoten, alfa 16.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 34.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 502.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 0.48 mg

3%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 9.90 mcg

8%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 92.90 mg

103%

Tiamina 0.08 mg

6%

Ryboflawina 0.06 mg

4%

Niacyna 1.09 mg

6%

Kwas pantotenowy 0.21 mg

4%

Witamina B-6 0.52 mg

39%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 53.00 mcg

13%

Kwas foliowy, DFE 53.00 mcg

13%

Cholina, całkowita 7.70 mg

1%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.12 g

0%

Kwas glutaminowy 0.11 g

0%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.05 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.03 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.02 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.02 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.24 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.23 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.01 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg