Papryka węgierska surowa - skład, korzyści i szkody

Woda 91.51 g

4%

Kalorie 29.00 kcal

1%

Białka 0.80 g

1%

Tłuszcze 0.41 g

0%

Popiół 0.58 g

-

Węglowodany 6.70 g

2%

Błonnik 1.00 g

-

Cukry 3.53 g

-

Wapń Ca 12.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.46 mg

4%

Magnez Mg 16.00 mg

4%

Fosfor P 29.00 mg

4%

Potas K 202.00 mg

4%

Sód Na 1.00 mg

0%

Cynk Zn 0.30 mg

2%

Miedź Cu 0.12 mg

12%

Mangan Mn 0.20 mg

8%

Selen Se 0.30 mcg

0%

Witamina A 41.00 mcg

4%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 465.00 mcg

9%

Alfa-karoten 16.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 34.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 502.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.48 mg

3%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 9.90 mcg

8%

Witamina C Kwas askorbinowy 92.90 mg

103%

Witamina B1 Tiamina 0.08 mg

6%

Witamina B2 Ryboflawina 0.06 mg

4%

Witamina B3 Niacyna 1.09 mg

6%

Witamina B4 Cholina 7.70 mg

1%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.21 mg

4%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.52 mg

39%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 53.00 mcg

13%

Witamina B9 Foliany DFE 53.00 mcg

13%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.03 g

1%

Leucyna 0.04 g

0%

Lizyna 0.04 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.02 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Tyrozyna 0.02 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.04 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.12 g

0%

Kwas glutaminowy 0.11 g

0%

Glicyna 0.03 g

0%

Prolina 0.04 g

0%

Seryna 0.03 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.05 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.01 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.02 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.02 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.24 g

Kwas oktadekadienowy 0.23 g

Kwas oktadekatrienowy 0.01 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg