Żeberka schabowe wieprzowe ugotowane (z kością, pieczeń) - skład, korzyści i szkody

Woda 57.76 g

2%

Kalorie 248.00 kcal

10%

Białka 26.99 g

35%

Tłuszcze 14.68 g

17%

Popiół 1.09 g

-

Węglowodany 0.00 g

0%

Błonnik 0.00 g

-

Cukry 0.00 g

-

Wapń Ca 19.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.96 mg

9%

Magnez Mg 21.00 mg

5%

Fosfor P 230.00 mg

32%

Potas K 272.00 mg

5%

Sód Na 91.00 mg

7%

Cynk Zn 2.91 mg

26%

Miedź Cu 0.09 mg

9%

Mangan Mn 0.01 mg

0%

Selen Se 40.20 mcg

73%

Witamina A 5.00 mcg

0%

Retinol 5.00 mcg

0%

Beta-karoten 0.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.21 mg

1%

Witamina D Kalcyferol 0.70 mcg

4%

Witamina D3 cholekalcyferol 0.70 mcg

4%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 0.00 mg

0%

Witamina B1 Tiamina 0.52 mg

43%

Witamina B2 Ryboflawina 0.30 mg

22%

Witamina B3 Niacyna 9.49 mg

59%

Witamina B4 Cholina 92.20 mg

18%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 1.48 mg

29%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.49 mg

37%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 0.00 mcg

0%

Witamina B9 Foliany DFE 0.00 mcg

0%

Witamina B12 Kobalamina 0.87 mcg

36%

Betaina 3.60 mg

-

Tryptofan 0.32 g

40%

Treonina 1.19 g

49%

Izoleucyna 1.28 g

63%

Leucyna 2.22 g

48%

Lizyna 2.40 g

58%

Metionina 0.74 g

41%

Cystyna 0.30 g

16%

Fenyloalanina 1.12 g

25%

Tyrozyna 1.07 g

24%

Walina 1.37 g

54%

Arginina 1.74 g

28%

Histydyna 1.10 g

52%

Alanina 1.55 g

23%

Kwas asparaginowy 2.52 g

20%

Kwas glutaminowy 4.12 g

30%

Glicyna 1.22 g

34%

Prolina 1.09 g

24%

Seryna 1.13 g

13%

Hydroksyprolina 0.09 g

-

Nasycone kwasy tłuszczowe 5.44 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.01 g

Kwas laurynowy 0.01 g

Kwas mirystynowy 0.19 g

Kwas pentadecylowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 3.33 g

Kwas margarynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 1.81 g

Kwas arachidowy 0.03 g

Kwas behenowy 0.00 g

Kwas lignocerynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 6.18 g

Kwas mirystooleinowy Omega-5 0.00 g

Kwas pentadekanowy 0.00 g

Kwas heksadecenowy 0.30 g

Kwas margarolowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 5.79 g

Kwas oleinowy Omega-9 5.71 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.10 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Kwas dokozenowy 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 2.47 g

Kwas oktadekadienowy 2.21 g

Kwas linolowy Omega-6 2.19 g

Kwas oktadekatrienowy 0.09 g

Kwas alfa-linolenowy ALA Omega-3 0.08 g

Kwas gamma-linolenowy GLA Omega-6 0.00 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozadienowy Omega-6 0.09 g

Kwas eikozatrienowy 0.01 g

Kwas eikozatetraenowy 0.07 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.01 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.10 g

Trans-monoenowe kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas elaidynowy 0.07 g

Kwas oktadekadienowy trans 0.02 g

Trans-polienowe kwasy tłuszczowe 0.03 g

Cholesterol 78.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg