Ugotowane kwiaty dyni (z solą) - skład, korzyści i szkody

Woda 95.20 g

4%

Kalorie 15.00 kcal

0%

Białka 1.09 g

1%

Tłuszcze 0.08 g

0%

Popiół 0.45 g

-

Węglowodany 3.18 g

1%

Błonnik 0.90 g

-

Cukry 2.40 g

-

Wapń Ca 37.00 mg

3%

Żelazo Fe 0.88 mg

8%

Magnez Mg 25.00 mg

6%

Fosfor P 34.00 mg

4%

Potas K 106.00 mg

2%

Sód Na 242.00 mg

18%

Cynk Zn 0.10 mg

0%

Miedź Cu 0.10 mg

11%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 87.00 mcg

9%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 1040.00 mcg

20%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 0.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.04 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 0.00 mcg

0%

Witamina C Kwas askorbinowy 5.00 mg

5%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.31 mg

1%

Witamina B4 Cholina 13.40 mg

2%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.05 mg

3%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 41.00 mcg

10%

Witamina B9 Foliany DFE 41.00 mcg

10%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.04 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.01 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.01 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.00 g

Kwas oktadekadienowy 0.00 g

Kwas oktadekatrienowy 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg