Radicchio - skład, korzyści i szkody

Woda 93.14 g

4%

Kalorie 23.00 kcal

1%

Białka 1.43 g

1%

Tłuszcze 0.25 g

0%

Popiół 0.70 g

-

Węglowodany 4.48 g

1%

Błonnik 0.90 g

-

Cukry 0.60 g

-

Wapń Ca 19.00 mg

1%

Żelazo Fe 0.57 mg

5%

Magnez Mg 13.00 mg

3%

Fosfor P 40.00 mg

5%

Potas K 302.00 mg

6%

Sód Na 22.00 mg

1%

Cynk Zn 0.62 mg

5%

Miedź Cu 0.34 mg

37%

Mangan Mn 0.14 mg

6%

Selen Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 16.00 mcg

0%

Alfa-karoten 0.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 8832.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 2.26 mg

15%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 255.20 mcg

212%

Witamina C Kwas askorbinowy 8.00 mg

8%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.03 mg

2%

Witamina B3 Niacyna 0.26 mg

1%

Witamina B4 Cholina 10.90 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.27 mg

5%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 60.00 mcg

15%

Witamina B9 Foliany DFE 60.00 mcg

15%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.09 g

4%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Walina 0.07 g

2%

Arginina 0.11 g

1%

Histydyna 0.02 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.06 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.05 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.11 g

Kwas oktadekadienowy 0.09 g

Kwas oktadekatrienowy 0.02 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg