Radicchio - skład, korzyści i szkody

Woda 93.14 g

-

Kalorie 23.00 kcal

1%

Białko 1.43 g

1%

Tłuszcz (lipid) 0.25 g

0%

Popiół 0.70 g

-

Węglowodan 4.48 g

1%

Błonnik 0.90 g

-

Cukry 0.60 g

-

Wapń, Ca 19.00 mg

1%

Żelazo, Fe 0.57 mg

5%

Magnez, Mg 13.00 mg

3%

Fosfor, P 40.00 mg

5%

Potas, K 302.00 mg

6%

Sód, Na 22.00 mg

1%

Cynk, Zn 0.62 mg

5%

Miedź, Cu 0.34 mg

37%

Mangan, Mn 0.14 mg

6%

Selen, Se 0.90 mcg

1%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Karoten, beta 16.00 mcg

0%

Karoten, alfa 0.00 mcg

0%

Kryptoksantyna, beta 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina + zeaksantyna 8832.00 mcg

-

Witamina E (alfa-tokoferol) 2.26 mg

15%

Witamina D (D2 + D3) 0.00 mcg

0%

Witamina K (filochinon) 255.20 mcg

212%

Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 8.00 mg

8%

Tiamina 0.02 mg

1%

Ryboflawina 0.03 mg

2%

Niacyna 0.26 mg

1%

Kwas pantotenowy 0.27 mg

5%

Witamina B-6 0.06 mg

4%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany, jedzenie 60.00 mcg

15%

Kwas foliowy, DFE 60.00 mcg

15%

Cholina, całkowita 10.90 mg

2%

Witamina B-12 0.00 mcg

0%

Tryptofan 0.03 g

3%

Treonina 0.04 g

1%

Izoleucyna 0.09 g

4%

Leucyna 0.06 g

1%

Lizyna 0.06 g

1%

Metionina 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.03 g

0%

Walina 0.07 g

2%

Arginina 0.11 g

1%

Histydyna 0.02 g

1%

Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.06 g

Kwas masłowy, NKT 4:0 0.00 g

Kwas kapronowy, NKT 6:0 0.00 g

Kwas kaprylowy, NKT 8:0 0.00 g

Kwas kaprynowy, NKT 10:0 0.00 g

Kwas laurynowy, NKT 12:0 0.00 g

Kwas mirystynowy, NKT 14:0 0.00 g

Kwas palmitynowy, NKT 16:0 0.05 g

Kwas stearynowy, NKT 18:0 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe (JNKT) 0.01 g

Kwas palmitoleinowy, JNKT 16:1, ω-7 0.00 g

Kwas oleinowy, JNKT 18:1, ω-9 0.01 g

Kwas eikozenowy, JNKT 20:1 0.00 g

Kwas erukowy, JNKT 22:1, ω-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe (WNKT) 0.11 g

Kwas linolowy, WNKT 18:2, ω-6 0.09 g

Kwas linolenowy, WNKT 18:3 0.02 g

Kwas stearydonowy, WNKT 18:4, ω-3 0.00 g

Kwas arachidonowy, WNKT 20:4, ω-6 0.00 g

WNKT 2:5 n-3 (EPA) 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy, WNKT 22:5 n-3 (DPA), ω-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy, WNKT 22:6 n-3 (DHA), ω-3 0.00 g

Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol, etyl 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg