Surowy rowal - skład, korzyści i szkody
na 100g, % - średniego dziennego spożycia składników odżywczych
4%
111 kcal
Kalorie
3%
2 g
Białko
7%
24 g
Węglowodan
2%
2 g
Tłuszcz (lipid)
Ogólne składniki odżywcze
Woda 71.40 g
-
Kalorie 111.00 kcal
4%
Białko 2.30 g
3%
Tłuszcz (lipid) 2.00 g
2%
Popiół 0.40 g
-
Węglowodan 23.90 g
7%
Błonnik 6.20 g
-
Cukry 14.10 g
-
Sacharoza 12.50 g
-
Glukoza (dekstroza) 1.10 g
-
Fruktoza 0.50 g
-
Laktoza 0.00 g
-
Maltoza 0.00 g
-
Galaktoza 0.00 g
-
Minerały
Wapń, Ca 15.00 mg
1%
Żelazo, Fe 2.20 mg
22%
Magnez, Mg 32.00 mg
8%
Fosfor, P 52.00 mg
7%
Potas, K 131.00 mg
2%
Sód, Na 4.00 mg
0%
Cynk, Zn 0.43 mg
3%
Miedź, Cu 1.06 mg
117%
Mangan, Mn 0.16 mg
6%
Witaminy (rozpuszczalne w tłuszczach)
Witamina A 19.00 mcg
2%
Retinol 0.00 mcg
0%
Karoten, beta 230.00 mcg
4%
Karoten, alfa 0.00 mcg
0%
Witaminy (rozpuszczalne w wodzie)
Witamina C, całkowity kwas askorbinowy 25.80 mg
28%
Nasycone kwasy tłuszczowe
Nasycone kwasy tłuszczowe (NKT) 0.25 g
Kwasy tłuszczowe trans
Kwasy tłuszczowe trans (KTT) 0.00 g