Рябина сырая - состав, польза и вред

Вода 71.40 г

3%

Калории 111.00 ккал

4%

Белки 2.30 г

3%

Жиры 2.00 г

2%

Зола 0.40 г

-

Углеводы 23.90 г

7%

Клетчатка 6.20 г

-

Сахара 14.10 г

-

Сахароза 12.50 г

-

Глюкоза 1.10 г

-

Фруктоза 0.50 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций Ca 15.00 мг

1%

Железо Fe 2.20 мг

22%

Магний Mg 32.00 мг

8%

Фосфор P 52.00 мг

7%

Калий K 131.00 мг

2%

Натрий Na 4.00 мг

0%

Цинк Zn 0.43 мг

3%

Медь Cu 1.06 мг

117%

Марганец Mn 0.16 мг

6%

Витамин А 19.00 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Бета-каротин 230.00 мкг

4%

Альфа-каротин 0.00 мкг

0%

Витамин C Аскорбиновая кислота 25.80 мг

28%

Насыщенные жирные кислоты 0.25 г

Трансжиры 0.00 г