Рябина сырая - состав, польза и вред

Вода 71.40 г

-

Калории 111.00 ккал

4%

Белок 2.30 г

3%

Жиры (липиды) 2.00 г

2%

Зола 0.40 г

-

Углеводы 23.90 г

7%

Клетчатка 6.20 г

-

Сахара 14.10 г

-

Сахароза 12.50 г

-

Глюкоза (декстроза) 1.10 г

-

Фруктоза 0.50 г

-

Лактоза 0.00 г

-

Мальтоза 0.00 г

-

Галактоза 0.00 г

-

Кальций, Ca 15.00 мг

1%

Железо, Fe 2.20 мг

22%

Магний, Mg 32.00 мг

8%

Фосфор, Р 52.00 мг

7%

Калий, К 131.00 мг

2%

Натрий, Na 4.00 мг

0%

Цинк, Zn 0.43 мг

3%

Медь, Cu 1.06 мг

117%

Марганец, Mn 0.16 мг

6%

Витамин А 19.00 мкг

2%

Ретинол 0.00 мкг

0%

Каротин, бета 230.00 мкг

4%

Каротин, альфа 0.00 мкг

0%

Витамин С, общая аскорбиновая кислота 25.80 мг

28%

Насыщенные жирные кислоты (НЖК) 0.25 г

Трансжирные кислоты (ТЖК) 0.00 г