Kapusta kiszona w puszce - skład, korzyści i szkody

Woda 92.52 g

4%

Kalorie 19.00 kcal

0%

Białka 0.91 g

1%

Tłuszcze 0.14 g

0%

Popiół 2.15 g

-

Węglowodany 4.28 g

1%

Błonnik 2.90 g

-

Cukry 1.78 g

-

Glukoza 0.14 g

-

Fruktoza 0.04 g

-

Wapń Ca 30.00 mg

3%

Żelazo Fe 1.47 mg

14%

Magnez Mg 13.00 mg

3%

Fosfor P 20.00 mg

2%

Potas K 170.00 mg

3%

Sód Na 661.00 mg

50%

Cynk Zn 0.19 mg

1%

Miedź Cu 0.10 mg

10%

Mangan Mn 0.15 mg

6%

Selen Se 0.60 mcg

1%

Fluor F 7.00 mcg

0%

Witamina A 1.00 mcg

0%

Retinol 0.00 mcg

0%

Beta-karoten 8.00 mcg

0%

Alfa-karoten 5.00 mcg

0%

Beta-kryptoksantyna 0.00 mcg

-

Likopen 0.00 mcg

-

Luteina i zeaksantyna 295.00 mcg

-

Witamina E alfa-tokoferol 0.14 mg

0%

Witamina D Kalcyferol 0.00 mcg

0%

Witamina K1 filochinon 13.00 mcg

10%

Witamina C Kwas askorbinowy 14.70 mg

16%

Witamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Witamina B2 Ryboflawina 0.02 mg

1%

Witamina B3 Niacyna 0.14 mg

0%

Witamina B4 Cholina 10.40 mg

2%

Witamina B5 Kwas pantotenowy 0.09 mg

1%

Witamina B6 Pirydoksyna 0.13 mg

10%

Kwas foliowy 0.00 mcg

-

Foliany 24.00 mcg

6%

Witamina B9 Foliany DFE 24.00 mcg

6%

Witamina B12 Kobalamina 0.00 mcg

0%

Betaina 0.50 mg

-

Tryptofan 0.01 g

1%

Treonina 0.03 g

1%

Izoleucyna 0.02 g

1%

Leucyna 0.03 g

0%

Lizyna 0.03 g

0%

Metionina 0.01 g

0%

Cystyna 0.01 g

0%

Fenyloalanina 0.02 g

0%

Tyrozyna 0.01 g

0%

Walina 0.03 g

1%

Arginina 0.05 g

0%

Histydyna 0.02 g

0%

Alanina 0.03 g

0%

Kwas asparaginowy 0.09 g

0%

Kwas glutaminowy 0.21 g

1%

Glicyna 0.02 g

0%

Prolina 0.03 g

0%

Seryna 0.04 g

0%

Nasycone kwasy tłuszczowe 0.03 g

Kwas masłowy 0.00 g

Kwas kapronowy 0.00 g

Kwas kaprylowy 0.00 g

Kwas kaprynowy 0.00 g

Kwas laurynowy 0.00 g

Kwas mirystynowy 0.00 g

Kwas palmitynowy 0.03 g

Kwas stearynowy 0.00 g

Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 0.01 g

Kwas heksadecenowy 0.00 g

Kwas oktadecenowy 0.01 g

Kwas gondojowy Omega-9 0.00 g

Kwas erukowy Omega-9 0.00 g

Wielonienasycone kwasy tłuszczowe 0.07 g

Kwas oktadekadienowy 0.03 g

Kwas oktadekatrienowy 0.03 g

Kwas stearydonowy Omega-3 0.00 g

Kwas eikozatetraenowy 0.00 g

Kwas eikozapentaenowy EPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozapentaenowy DPA Omega-3 0.00 g

Kwas dokozaheksaenowy DHA Omega-3 0.00 g

Tłuszcze trans 0.00 g

Cholesterol 0.00 mg

Alkohol etylowy 0.00 g

Kofeina 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg