Amora crua - composição, benefícios e malefícios

Água 88.15 g

4%

Calorias 43.00 kcal

1%

Proteína 1.39 g

1%

Gordura 0.49 g

0%

Cinzas 0.37 g

-

Carboidrato 9.61 g

3%

Fibra 5.30 g

-

Açúcares 4.88 g

-

Sacarose 0.07 g

-

Glicose 2.31 g

-

Frutose 2.40 g

-

Lactose 0.00 g

-

Maltose 0.07 g

-

Galactose 0.03 g

-

Amido 0.00 g

-

Cálcio Ca 29.00 mg

2%

Ferro Fe 0.62 mg

6%

Magnésio Mg 20.00 mg

5%

Fósforo P 22.00 mg

3%

Potássio K 162.00 mg

3%

Sódio Na 1.00 mg

0%

Zinco Zn 0.53 mg

4%

Cobre Cu 0.17 mg

18%

Manganês Mn 0.65 mg

28%

Selénio Se 0.40 mcg

0%

Vitamina A 11.00 mcg

1%

Retinol 0.00 mcg

0%

Betacaroteno 128.00 mcg

2%

Alfacaroteno 0.00 mcg

0%

Beta-criptoxantina 0.00 mcg

-

Licopeno 0.00 mcg

-

Luteína e zeaxantina 118.00 mcg

-

Vitamina E Alfa-tocoferol 1.17 mg

8%

Vitamina D Calciferol 0.00 mcg

0%

Vitamina K1 Filoquinona 19.80 mcg

16%

Vitamina C Ácido ascórbico 21.00 mg

23%

Vitamina B1 Tiamina 0.02 mg

1%

Vitamina B2 Riboflavina 0.03 mg

1%

Vitamina B3 Niacina 0.65 mg

4%

Vitamina B4 Colina 8.50 mg

1%

Vitamina B5 Ácido pantoténico 0.28 mg

5%

Vitamina B6 Piridoxina 0.03 mg

2%

Ácido fólico 0.00 mcg

-

Folatos 25.00 mcg

6%

Vitamina B9 Folatos DFE 25.00 mcg

6%

Vitamina B12 Cobalamina 0.00 mcg

0%

Betaína 0.30 mg

-

Gordura saturada 0.01 g

Ácido butírico 0.00 g

Ácido caproico 0.00 g

Ácido caprílico 0.00 g

Ácido cáprico 0.00 g

Ácido láurico 0.00 g

Ácido mirístico 0.00 g

Ácido palmítico 0.01 g

Ácido esteárico 0.00 g

Gordura monoinsaturada 0.05 g

Ácido hexadecenóico 0.00 g

Ácido octadecenóico 0.04 g

Ácido gondóico Omega-9 0.00 g

Ácido Erucico Ómega-9 0.00 g

Gordura poli-insaturada 0.28 g

Ácido octadecadienóico 0.19 g

Ácido octadecatrienóico 0.09 g

Ácido estearidónico Omega-3 0.00 g

Ácido eicosatetraenóico 0.00 g

Ácido eicosapentaenóico EPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosapentaenóico DPA Ómega-3 0.00 g

Ácido docosahexaenóico DHA Ómega-3 0.00 g

Gordura trans 0.00 g

Colesterol 0.00 mg

Álcool etílico 0.00 g

Cafeína 0.00 mg

Teobromina 0.00 mg